Táto otázka je položená stovkami ľudí, ktorí chcú priviesť svoje telo na dobrú fyzickú formu. Ale nezabudnite, že beh nie je len spôsob, ako vyhodiť extra libier, ale aj najsilnejšie záťaže na všetkých svaloch, vrátane hlavného srdca.

Chcete sa naučiť, ako stáť vo svojich rukách? Vo väčšine prípadov sa strach stane hlavnou prekážkou. Osoba sa bojí spadnúť a dostať zranenia.