Ce este metabolismul?

Metabolismul cuvânt este adesea găsit în subiecte de pierdere în greutate. Astfel de fraze, cum ar fi: metabolismul dispersați sau metabolism lent, nu sunt întotdeauna ușor de înțeles pentru un simplu om. Prin urmare, să încercăm să explice într-un limbaj accesibil, ceea ce este metabolismul.

1

Ce este metabolismul - Descifrarea termenul

Metabolism tradus din greacă înseamnă reîncarnare (transformare). Reprezintă procesul fiziologic al metabolismului în organism, care apare ca urmare a setului de reacții chimice. Astfel de reacții sunt naturale pentru fiecare organism viu, așa cum este cei care susțin viabilitatea celulelor corpului, și, de asemenea, să contribuie la recuperarea și reproducerea lor.

2

Cum este procesul de metabolism?

Procesul de metabolizare în sine este împărțit în două etape:

• Catabolism - atunci când substanțele organice ale structurii complexe sunt divizate în elemente mai simple, iar energia se distinge;
• Anabolismul este un proces invers atunci când anterior divizat, elemente simple sunt sintetizate în structuri mai complexe, pentru un anumit „cerere“ de către organism. În sinteză, este cheltuit energia.

În procesul de metabolism, cu participarea unor enzime care au intrat în corp din exterior, substanțele sunt împărțite în molecule biologice, iar după aceste particule sunt formate în alte substanțe care sunt necesare pentru celule pentru funcționarea normală și activitate vitală.

3

Metabolismul și persoană - ceea ce este schimbul de substanțe?

Conceptele sunt adesea folosite:

• subțire - înseamnă bun metabolism;
• full - ai un metabolism rău.

Dar totul e greșit. Conceptele de metabolism rău și bun, ca un proces care decurge în mod independent, nu există. Același lucru se aplică expresii despre metabolismul congenitale. Fiziologii și psihologii sunt de acord că o serie de factori afectează procesele metabolice: efort fizic, produse alimentare, modul de băut, somn sănătos, starea psiho-emoțională stabilă. Fără aceste componente, nimeni nu se poate lăuda cu bun metabolism.

4

Încălcarea metabolismului - „Cine este de vină“?

Violarea metabolismului normal si completitudinea conduce de obicei la supraalimentare sau putere necorespunzătoare. Acesta poate provoca, de asemenea, o încetinire a proceselor metabolice eșec hormonale, care apare cu o listă destul de mare de boli. Dar, dacă se stabilească modul corect (somn, alimentația, activitatea motorie), puteți scăpa de nu numai de kilograme in plus, dar, de asemenea, pentru a minimiza manifestarea multor boli.

5

Metabolismul ca baza de orice pierdere în greutate

Indiferent de dieta sau de foame, exercitarea sau sportive exhaustive în centrul de pierdere in greutate este metabolismul. În mod normal, catabolism ar trebui să fie egală cu un anabolism, altfel elementele care nu sunt utilizate în procesul de sinteză sunt amânate ca kilograme inutile. Prin urmare, este atât de important într-o perioadă de pierdere în greutate pentru a echilibra dieta ta și de a introduce efort fizic moderat în viața de zi cu zi.

6

Mai multe lucruri interesante despre metabolism

1. Cu varsta, metabolismul fiecarei persoane incetineste, deci este mult mai ușor de a pierde în greutate în 19-25 decât după 30 de ani.
2. Omul este mai mult, cu cât el are metabolism, deoarece pentru „întreținere“ a tuturor celulelor corpului petrece mai multa energie. Acest lucru face ca paradox - mai gros persoana, cu atât mai repede se resetează greutatea.
3. Barbatii pus fizic metabolism mai ridicat. Cu alte cuvinte, schimbul de substanțe în organism de sex feminin are loc până la 10% mai lent decât în \u200b\u200banii om.