Este posibil să se piardă în greutate pe pepene verde
Alfabetul cu pepene verde este una dintre cele mai "gustoase" și eficiente tehnicile de pierdere în greutate, datorită căruia doar cinci zile puteți reinițializa câteva kilograme suplimentare și scăpați de perechea de centimetri troicii pe talie.
1
August-septembrie - un moment ideal pentru o dieta pepene verde, atunci când fructe coapte naturale bogate în vitamine și minerale apar în vânzare, și nu nitrați și tot felul de stimulente de creștere. O astfel de dietă va ajuta la găsirea unui sentiment de ușurință și transformat în cel mai scurt timp posibil - timp de 5 zile, monodi este resetat cu adevărat 4-5 kilograme, în funcție de greutatea inițială. În plus, prezența fibrelor și a pectinei în pepene verde și are un efect benefic asupra muncii intestinale și contribuie, de asemenea, la detoxifierea moale a corpului și la reducerea nivelului de colesterol.
2
Esența dietei este după cum urmează: În timpul zilei este necesar să mănânci o anumită cantitate de pepene verde (calculată, este foarte simplă - pentru fiecare 10 kg de conturi de greutate pentru 700-750 g de scarlet meakty) și 2-3 felie de pâine de secară uscată. Desigur, un astfel de meniu nu este numit sau bogat, nici echilibrat, dar nu veți avea atacuri ascuțite de foame în timpul unei diete. Durata optimă a pierderii în greutate pe pepeneluri nu este mai mare de 5 zile. Acum câteva cuvinte despre meniul de băut: În timpul dietei pepene verde, va trebui să renunțe la cafea, băuturi dulci, sucuri și alcool în favoarea apei non carbogazificata curat și verde neindulcit sau ceai de plante din mentă, melisă sau margarete.
3
Eficacitatea dietei de pepene verde depinde în mod direct de calitatea boabelor consumate. Cum de a determina pepene verde "dreapta"? În primul rând, alegeți fătul cu o piele intactă densă (pepene verde trebuie să fie fără zgârieturi, fisuri și tăieturi), un model de contrast și o coadă de alimentare. După aceea, să ne gândim cu palma viziunii "Polosatika" - o pepene verde calitativă "va răspunde" sunetul de apel, ușor vibratoare. În al doilea rând, la sosirea casei, puneți o bucată de pastă de pepene verde timp de 10-15 minute într-un pahar cu apă rece, dacă apa rămâne transparentă sau un pic asemănătoare - înseamnă că nu vă înșelați în alegerea pepene verde , dacă apa va deveni o culoare roz - cel mai probabil că fructele selectate sunt nitrați. În ceea ce privește depozitarea pepene verde, atunci înainte ca fructele restante să fie plasate în frigider, asigurați-vă că ați înfășurat stratul de film de întindere alimentară.
4
Pentru a fi pierdut în timpul dietei pepene verde, kilogramele suplimentare nu au revenit cu interes, în viitor (cel puțin 7-10 zile) să adere la o nutriție echilibrată fracționată - să mănânce în porțiuni mici, dar de multe ori. Includeți treptat în meniul Produse de proteină și carbohidrați - o varietate de terci de crupă de cereale integrale, clase slabe de carne (carne, carne de vită) și pești (cod, piept de pike), carne de curcan alb, produse feroculare, legume și verdeață sezonieră , precum și nuci, semințe, avocado și ulei de măsline - sunt surse de grăsimi nesaturate "drepte" și utile. O astfel de nutriție după o dietă va ajuta nu numai să "remedieze" rezultatul obținut, dar și să resetați câteva kilograme.
5
Ca și o tehnică de pierdere în greutate, dieta pepene verde are o serie de contraindicații: urolitiasis, diabet zaharat, pancreas și boli gastrointestinale, adenom de prostată, sarcină și lactație. De aceea, înainte de "ședința" unei astfel de diete, asigurați-vă că consultați medicul medicului.
Aveți grijă - și, în curând, scalele vor arăta cu siguranță figura dorită, iar oglinda este figura perfectă!
Partajați sfaturi:"Este posibil să se piardă în greutate pe pepene verde"
Nu respect dieta mono. Cu ei ne despărțim și apoi ridicați mai mult. În cele din urmă am reușit să pierd în greutate numai pe o nutriție adecvată și echilibrată. Deși, bineînțeles, a existat încă o zi de zi cu turboslime. Datorită acestui fapt, niciun rău pentru sănătate și psihic 6 kg pierdut, astfel încât beneficiile sunt clar evidente)
1
2167
Nu respect dieta mono. Cu ei ne despărțim și apoi ridicați mai mult. În cele din urmă am reușit să pierd în greutate numai pe o nutriție adecvată și echilibrată. Deși, bineînțeles, a existat încă o zi de zi cu turboslime. Datorită acestui fapt, niciun rău pentru sănătate și psihic 6 kg pierdut, astfel încât beneficiile sunt clar evidente)