Kefir é um produto de leite fermentado que ajuda a estabelecer a digestão e saturar o organismo de cálcio. Com esta bebida, você pode trazer o corpo em ordem. Existem muitas receitas para emagrecer no kefir. Mais popular consideramos neste artigo.
kefir batido
Este é um tipo de vitamina Cocktail à base de kefir. Com ele, você pode reduzir o peso. Para a preparação da composição nutricional que você precisa ferver 0,5 kg de beterraba. Limpe o vegetal a partir da pele e soda no ralador. Preencha kefir em massa. Deve ser tomado de 1 litro, durante o dia comer esta sopa e pepinos frescos com verdes. Você precisa sentar em tal dieta a não mais do que uma semana. peso inferior será de 5 kg.
Trigo mourisco com kefir para perda de peso
Esta é a segunda-feira habitual no cereal, que é carboidratos. Durante o dia, isto é permitido comer 2 chávenas de trigo fervido sem sal e de óleo e beber um litro de produto lácteo fermentado. Você pode perder peso de tal maneira uma por não mais de 7-10 dias. Isto é devido à falta de certas vitaminas e minerais nesses produtos. Completar a dieta com um complexo vitamínico.
Kefir com especiarias para perda de peso
Ótima maneira de remover dobras de gordura no estômago é um cocktail picante com base no produto sour-coluna. Você precisa em 500 ml kefir jogar metade de uma colher de chá de canela em pó, um pouco de gengibre e agudos pimentas. Esta bebida deve ser utilizado no período da manhã após as refeições. Então você ativar processos metabólicos e você pode perder um pouco. Antes de comer uma bebida, um cocktail não pode, especialmente as pessoas com estômago dolorido.
Alguns nutricionistas recomendam beber esta bebida em vez de jantar. Se você não conseguir abandonar completamente as refeições, beber um coquetel depois do jantar. É desejável que foi de 2 horas antes de dormir.
Kefir com mel e gengibre
Este mágicas satures cocktail o corpo com vitaminas e aumenta a resistência a doenças. Você precisa cortar o gengibre com listras finas e despeje-o com kefir. Tome-se a mistura no misturador e despeje mel. Em 500 g do produto de leite, são necessários 10 g de gengibre e uma colher de sopa de mel. Este cocktail pode substituir a refeição da noite.
A vitamina Cocktail para emagrecer
Corte as maçãs em pequenos pedaços e moer num misturador. Adicionar o produto leite e canela em pó. 3 peças necessárias em 500 ml de kefir. Maçãs e ½ colher de chá de canela. Tome uma bebida na parte da manhã com o estômago vazio. Ela ajuda a reduzir o apetite e melhorar o metabolismo.
dieta kefir
Esta é uma monodection que implica a utilização de apenas este kefir. Durante o dia você pode beber 1,5 litros de um produto desnatado. Não há mais alimentos na dieta, mas você precisa beber 2 litros de água. Você precisa aderir a não mais de 3 dias, tais nutrição a. Durante este tempo você perder 3 kg. Este é um método de redução de peso de emergência. Usá-lo se você precisar entrar em seu vestido favorito.
dieta pepino-kefir
Durante o dia você pode comer quilo de pepinos e beber um litro de kefir. É melhor preparar uma espécie de okroshka destes produtos. Stodit os pepinos no ralador e enchê-los com kefir. Adicionar um monte de verdura picada. Use pequenas porções a cada 2 horas.
Como você pode ver, o uso de usos de kefir para perda de peso. O que escolher, o caso de seu gosto.
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Eu uso kefir por dias descarga, porque cria uma sensação de saturação. Se houver maçãs ou mesmo frutas, beber-los para kefir, em seguida, a impressão de refeição completa. E o kefir é muito útil.
Neste texto, todas as receitas de emagrecimento são aceitáveis, sem excentricidades, e trigo-sarraceno recomendar para comer cozido, e não um kefir inundado por meia hora. Eu tinha uma namorada da noite para assustar o trigo mourisco, na parte da manhã eu derramei kefir, em seguida, metade de um dia eu tinha metade de um dia e foi muito decepcionado com este caminho. Mas geralmente escolhe o tipo de salada de abóbora com um enxame, estou mais contido neste assunto, prefiro pratos com legumes, frutas e bagas. No inverno, carne baixo teor de gordura é necessariamente, o clima é difícil, requer proteínas animais.
Adição obrigatória - duas ou três xícaras de kefir por dia, iogurte ou ondulações, faço três litros de uma vez, se o Kefir permanecer até o final do terceiro dia, eu posso cozinhar queijo cottage. Eu levo as entradas prontas para que as bebidas completas de leite fermentadas fossem obtidas, uma vez que estou completamente certo de que a composição bacteriana corresponde à microflora do estômago.
Artigo muito interessante e útil. A empresa ama muito e tenta beber todos os dias, durante o lanche e à noite, em vez de jantar. Nós adicionamos verdes e pepinos, às vezes especiarias, mesmo apenas bebemos kefir - é muito saboroso e útil. Mais preparando em casa por pequenas filhas, eu faço em um multicooker em frisches naturais secos da empresa Bakdrav. Uma bebida muito saborosa, grossa e útil é cumprida. O Kefir contém apenas cepas úteis de bactérias e minerais que você precisa para normalizar o trabalho do trato gastrointestinal.
Eu realmente gostei da opção de um coquetel de Kefir, mel e gengibre. Eu não encontrei uma combinação tão antes. Embora eu assuma que esta é uma perda de peso bastante eficaz. O que é mais como a maioria, então esse é o fato de que você não precisa beber ao redor do relógio, mas só substitua este jantar de coquetéis. Kefir, já aprendi a cozinhar (graças à empresa "Kefir" da mesa Bakdrav, com ela, sem problemas com o processo de cozimento não ocorre), agora tentarei dominar este coquetel)))