Como tomar sementes de linho para emagrecer

As sementes de linho são apreciadas por suas propriedades curativas desde a hora do hipócrito. Particularmente honrou esses dons da natureza por sua capacidade de "dirigir" acima do peso e regular o processo de digestão. Mas a condição principal para as sementes beneficiar é o seu uso adequado.

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Sementes de linho para a rapidez

A maneira mais fácil e conveniente de preparar sementes de linho - faça uma decocção. Para preservar todos os componentes úteis dos grãos, você precisa ficar com tais táticas de cozimento.

• Tome 10 g de sementes (1 art. L.) e 250 mg de água fervente.
• Conecte os ingredientes e coloque fogo.
• Aqueça a mistura de cerca de 30 minutos em fogo baixo.
• Liquido de cepa.
• Traga o volume para o valor inicial usando água fervida para isso.
• Tome uma decocção que você precisa de 100-150 mg em 5-10 minutos antes das refeições.

Adendo! Além do efeito de desbaste, seu corpo recebeu vitaminas e minerais úteis, as sementes de linho são melhor preparadas no banho de vapor.

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Sementes de linho para perda de peso sob a forma de infusão

Se você não tiver meia hora para ferver e agitar as sementes de linho, você pode simplificar este processo um pouco, preparar a infusão. É verdade que o efeito não será tão profundo.

• Despeje em térmicos 1 colher de sopa. eu. Sementes de linho sólido.
• Agora adicione 500 mg de água fervente íngreme.
• Deixe sementes de linho para ser por 10 a 12 horas.
• O esquema de recepção é o mesmo que a decocção.

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Sementes de linho para emagrecimento

Se a semente de linho fervida cair em você não deseja provar, você pode obter o efeito desejado com uma maneira mais deliciosa. Para fazer isso, cozinhar Kissel com bagas e farinha de linho.

• Prepare purê de bagas frescas ou congeladas.
• Despeje 1 litro de água em uma panela e adicione açúcar a gosto.
• Divida o amido 30-50 g em uma pequena quantidade de água.
• Lentamente, despeje a mistura de amido em água quente.
• Depois de ferver, adicione um purê de bagas e ferver mais uma vez.
• Em 200 g de Jille quente, adicionar 7/5 g de farinha de roupa (cerca de 1,5 h. L).
• Você pode beber tal bebida a várias vezes ao dia.

Em uma nota! um kissel tais perfeitamente sacia sua fome, mas contém poucas calorias.

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As sementes de linho para emagrecimento - farinha de linhaça com kefir

A fim de limpar cuidadosamente os intestinos do longo prazo "lixo", na forma de escórias, toxinas e radionuclidos, uma combinação de kefir e linho solo sementes frequentemente usar. Além disso, este método elimina um fenômeno tão desagradável como a constipação.

• Moer as sementes com um moedor de café ou comprar um farinha de linhaça acabado.
• Misturar uma chávena de kefir (poderá iogurte sem aditivos) a partir de uma colher de chá. farinha de linho e tomar tal combinação de todos os dias durante uma semana.
• Para a segunda semana adicionar 2 h. Farinha em um copo de kefir.
• E na terceira semana, tomar 3 h. Farinha em um copo de kefir.

Importante! Para obter um resultado positivo, você precisa aderir a esse sistema a exatamente três semanas.

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Sementes de Luxo - Vitamin Cocktail

Se você passar dias descarga com sementes de linho no inverno, quando o déficit de vitamina é especialmente visível, você pode usar o seguinte método de perda de peso:

• Preparar 200 mg de freasses cenoura.
• Moer 1 colher de sopa. eu. Sementes de linhaça.
• Tome 1 colher de chá. óleo vegetal (melhor linho).
• Ligue todos os ingredientes e deixá-los para "reset" por 5-7 minutos.
• Agora, o cocktail está pronto para usar.

limpeza regular do corpo, sementes de linho em breve irá deliciar-se com uma leveza da figura e bem-estar bonito. A principal coisa é usar corretamente um produto tão útil.