Como tomar linho para perda de peso

Linho, ou melhor, suas sementes são um meio confiável para a perda de peso. Mas eles não queimam gorduras, mas simplesmente remove as escórias acumuladas do corpo, cujo peso pode até chegar a alguns quilos. As decocidades das sementes de linho envolve as paredes do estômago, impedindo assim a sucção consumida por gorduras alimentares. Se o linho não for sistemática e em grandes quantidades, o corpo resultará de desidratação e deficiência de elementos de traço. Portanto, essa perda de peso na semente de linho era segura e eficiente, é necessário aceitá-lo.

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Sementes de linho terreno

A maneira mais fácil de usar é adicionar sementes de linho secas em alimentos. Para fazer isso, eles vão aquecê-los no moedor de café e polvilhado com o pó resultante qualquer prato. Consumo diário de sementes de moagem - 1 colher de sopa, mas divida-a em várias técnicas. Se as sementes comerem de cada vez, o corpo pode responder a diarréia, porque o linho tem a propriedade laxante mais forte. A semente de linho para uso diário é melhor fumar diariamente, porque os esmagados são rapidamente oxidados e farpados.

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Sementes de linho chave

Sementes inteiras de linho são um bom efeito, mas pré-funcionários. Coloque uma grande colher de sementes em um copo, preencha-as com 125 ml de água morna e deixe por 12 horas para insistir. É melhor fazer isso durante a noite para adicionar sementes pela manhã à comida. Separação dividida de sementes divide três vezes e adiciona à comida no café da manhã, almoço e jantar.

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Decoração de sementes de linho

Decocção útil que envolva o muco, prepare-se:

1. Traga 600 ml de água para ferver.
2. Passe 2 colheres de sopa de semente em água fervente.
3. No fogo lento, Len cozinha 10 minutos.
4. Bem-vindo a mistura resultante.
5. Perfeito a decocção através do siter.

Tome tal decocção ao meio de vidro 40-50 minutos antes de cada refeição.

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Infusão de sementes de linho

Em vez dos raccara, você pode preparar a infusão de sementes de linho. Para fazer isso, na garrafa térmica, coloque 2 colheres de linho, despeje-os com água fervente (400 ml) e deixe para a noite em dia. De manhã, a tensão de infusão e beber três vezes ao dia por 100 ml 30 minutos antes das refeições.

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Quanto tempo levar semente de linho

A recepção de sementes de linho não pode ser muito longa. Nutricionistas recomendam de qualquer maneira de usar por duas semanas. Depois disso, a mesma pausa é necessária e só então - repetiu o curso de duas semanas. Se você ignorar essas regras, a peristalista pode diminuir nos intestinos, e há constipação no futuro.

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Contra-indicações

Sementes de linho não podem ser tiradas:

• com meteorismo elevado;
• com uma doença de Bricken;
• com exacerbações de quaisquer doenças do trato gastrointestinal - pancreatite, colite, colecistite.

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Deliciosos pratos com sementes de linho

Se você não gosta do gosto puro de sementes de linho, você pode ligar sua parte diária em pratos:

• Sobremesa. Misture as sementes operadas ou grelhadas com mel grossa (proporção - 1/1).
• Kissel. Em um litro de água, mexa 2 colheres de sopa de sementes mordidas e leve a massa a ferver. Durante a cozedura, adicione uma pitada da canela do chão ou de uma raspas de limão e laranja.
• Kefiro fruta bebida. Misture o Kefir (0,5 litros), a semente de linho é lançada (1 colher de sopa) e qualquer xarope doce (1 colher de sopa).
• Pão caseiro. Na tigela de fabricante de pão, juntamente com farinha e outros ingredientes secos, coloque 2 colheres de sementes. Assar pão como de costume.

Linho, se você não aderir a outras regras de perda de peso, não ajudará a perder peso muito rapidamente. Por sua ação efetiva, também se envolva em esportes, ande a pé, não comer demais. Você pode comprar sementes de linho em uma farmácia ou uma loja de nutrição saudável.