Mais recentemente, tal bebida, como "Molkocheia", parecia muito menos incomum e estranho. Hoje goza de grande popularidade nos círculos estreitos de pessoas "grandes". Surpreendentemente, o chá habitual com a adição de leite sem menos familiar não é apenas incrivelmente saboroso, mas também é muito útil e eficaz na luta contra quilogramas extras e centímetros. Para uma longa média do leite, claro, não é adequado. É melhor usá-lo como uma adição ao programa de dieta principal ou para um dia de descarga de um dia.
Leites de emagrecimento: Receitas
Existem duas opções de preparação para emagrecimento:
- De acordo com a primeira receita, o chá deve ser fabricado sem água fervente, mas leite quente. Para começar, aquecer o 1 litro de leite pasteurizado nos pratos esmaltos antes da formação de pequenas bolhas. Em seguida, retire do fogo e adicione a 2 h. espalhando chá. A bebida deve desenhar sob a tampa por 13-15 minutos. Pronto Murdome e recuperar em garrafa térmica ou outro recipiente hermético.
- De acordo com a segunda receita, o leite precisa ser misturado com um chá pré-fabricado em água fervente (1 colher de chá. Chá solto a 120 ml de água fervente). Depois de insistir, a solda tradicional é misturada com leite em uma proporção de 1: 1.
Em uma nota! Para a preparação da bebida leiteira, recomenda-se usar leite com gordura até 2,6% e chá verde em larga escala sem aromáticos e outros aditivos. Alternativamente, o chá verde pode ser misturado com preto em proporções iguais.
Dieta de gás-leite: menu por 3 dias
A técnica fluida para correção de peso é projetada por 3 dias. O corte brutalmente a dieta não terá que fazer, porque os produtos de baixa caloria estão incluídos no menu de dieta em um determinado valor. Nos intervalos entre as refeições principais, você precisa beber leite (pelo menos 1,5-1,7 litros por dia) e água não carbonatada. Plano de energia para uma dieta de três dias em seguida:
- Café da manhã: aveia magra ou mingau de trigo mourisco - 150 g;
- Almoço: Sopa ou guisado de legumes sazonais - 180 g;
- Jantar: carne não gorda cozida ou peixe - 130 g
Observação! Apenas legumes não-históricos (brócolis, pimentão, repolho branco, aipo, berinjelas, abobrinha, espinafre, cebola e tomates) e verdes de folha são adequados para fazer sopa de jantar / guisado. Para melhorar o sabor dos pratos enxutados, use uma pequena quantidade de azeite e especiarias não-claras. Sal, açúcar e manteiga - tabu!
Descarga de um dia no leite
O óleo de leite é o produto perfeito para desintoxicação de um dia. Para passar o dia em tal bebida sem comer produtos adicionais é bastante fácil. O princípio básico do descarregamento é de 1,5-1,6 litros de leite acabado deve ser distribuído em várias porções iguais e beber-as durante o dia. Idealmente divida a taxa diária para 7-8 recepções. Atenção separada merece um menu bebendo durante uma desintoxicação, como o óleo de leite tem um efeito diurético pronunciado. Para restaurar estoques perdidos do fluido, além da bebida principal, é necessário beber água não carbonatada - pelo menos 25 ml por cada kg de peso.
Uma nuance importante! Após o dia de desintoxicação de leite, é imprudente organizar uma festa culinária sobre o retorno à nutrição habitual. Overboinding irá inequilicamente reduz todos os esforços e esforços "descarregamento". Na véspera de eventos de dieta de um dia, também não vale a pena se inclinar na comida calórica. E ainda - não planeje para o dia "x" treinos intensivos e outros esforços físicos.
Dieta de óleo de leite: contra-indicações
De acordo com nutricionistas, o leite - a bebida é controverso, portanto, nem todos são prescritos. A dieta com ingestão limitada de fibra e glicose é contraindicada com:
- hipoglicemia (reduzido nível de açúcar no sangue);
- doenças do pâncreas e rins;
- reações alérgicas à proteína de lactose e leite;
- pressão arterial reduzida.
É mais correto "ser aliviado" no leite após a consulta com o terapeuta - um especialista dirá, se essa perda de peso é razoável e não prejudicá-la especificamente.
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1844
Em geral, não vejo nenhuma propriedade especial no chá e no leite, a fim de perder peso. O emagrecimento é principalmente um déficit e atividade de calorias. Se não ajudar, significa que o caso está na tireóide. Eu tive até agora, o curso da terapia hormonal não passou. Agora eu me sustento endocrinol. Como parte da pimenta branca, que é muito conveniente, não é necessário preparar isso ... como você fez antes. E com o peso do modo como tudo está em perfeita ordem.