Famoso apresentador de TV Ksenia Borodin impressionou a todos com sua maravilhosa reencarnação. Aos nossos olhos, ela virou-se para fora de uma mulher com um excesso de peso em uma beleza magro. O anfitrião desenvolveu sua dieta, conhecido como "pepino" e foi capaz de se livrar de 12 quilos.
O menu principal do Borodino
Esta técnica de emagrecimento é simples, o corpo é limpo após isso e está sendo preparado para a nutrição adequada no futuro. menu de dieta:
- pequeno-almoço: dois pepinos e uma pequena fatia de pão de centeio;
- almoço: Primeiro Prato - legume fresco Sopa. O segundo prato é uma salada de pepinos e qualquer vegetação com óleo vegetal. Em vez de sopa de legumes, comer 2 vezes por semana 200 g de carne de baixo teor de gordura fervida;
- sferdnik: Apple, Mandarink, pepino ou Orange. Você pode pular esta refeição;
- jantar: Pepino fresco ou pepino e salada verde com óleo vegetal.
Importante Conselho: Não solitize comida! Não use temperos e especiarias! O sal é proibida durante uma dieta, uma vez que atrasa água no corpo. Por um dia, comer pelo menos três pepinos. Borodin aconselha a cumprir com esta dieta pelo menos cinco a sete dias e não recomendo mudar o menu, caso contrário, a eficiência da dieta diminui.
Depois de completar a dieta, descansar um par de semanas e repeti-la. Durante os intervalos e após a conclusão da técnica de perda de peso, limitar a utilização de produtos de farinha e doces, fumados e conservação, bem como alimentos gordurosos. Ir para uma alimentação saudável. Qualquer álcool é excluído. Depois de horas sete da noite, é proibido comer.
Características de Borodino dieta
Beba pelo menos 1,5-2 litros no dia da água comum e tomar complexos vitamínicos, porque em pepinos não são todas as vitaminas e minerais necessários para o trabalho completo do corpo. Para aumentar o efeito de Borodin, aconselha margaridas para fazer enemas. Não se esqueça sobre o exercício e permitir um estilo de vida ativo. Um par de semanas pode perder a partir de 6 a 10 kg de excesso de peso.
Repita a dieta uma vez por ano, mas não continue com mais de duas semanas. Após esse período, o corpo humano começa a se acostumar com comida de baixa caloria e as economias de gordura deixarão de se livrar. Portanto, a dieta se tornará inútil.
Quais pepinos são necessários para uma dieta borodina - terra ou estufa?
Ouça o conselho de Borodina:
- legumes de efeito estufa são caracterizados por menor caloria, mas eles têm mais potássio do que no chão. O potássio efetivamente exibe fluido do corpo;
- os pepinos de terra contêm muita fibra e não tão aguado como estufa. Eles são deliciosos e se beneficiam mais deles. Mas não compre os primeiros pepinos no início do verão, que são superficiais com nitratos.
Vantagens e desvantagens da dieta borodina
Vantagens de uma dieta:
- não há senso de fome, porque o estômago está cheio de fibra e água;
- há uma limpeza do corpo. A água com fibra é muito útil para o corpo, eles melhoram o bem-estar e o metabolismo volta ao normal. Normaliza a condição da pele e do cabelo;
- você por um longo tempo e rapidamente se livrar de quilogramas extras. A figura se tornará elegante, uma sensação de leveza aparecerá.
Desvantagens:
- a técnica de perda de peso é muito difícil e não é adequada para todos. Antes de começar uma dieta, consulte o seu médico. É proibido a pessoas com pacientes com rins e estômago;
- existe uma possibilidade de envenenamento por pesticidas. Ao crescer pepinos, os pesticidas são frequentemente usados \u200b\u200be com o uso de um grande número de vegetais que você pode escolhê-los. Para se proteger dele, comprar vegetais domésticos e não importado;
- existem poucas vitaminas no corpo. Portanto, a Borodin recomenda que os complexos vitamínicos possam usar durante uma dieta.
Se nos aproximarmos corretamente dessa técnica de perda de peso - você é fácil e rapidamente descartando sobrepeso. Mas primeiro, receba uma consulta do médico, e se não houver contra-indicações, observe os prazos para a dieta.
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