Não só as senhoras no exterior deseja olhar grande. Emprestado de uma dieta de nevoeiro Albion é bastante rigorosa e com vista para não dar. Foi concebido para três semanas, durante o qual dias de proteína vegetal e são intercalados (2x2 ou 1x1). Mas, ao mesmo tempo, o peso não retornar. O conjunto de produtos é o mais fácil.
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Ao contrário da crença popular, o principal método de alimentos cai na noite. A última refeição às 19h00. Pequeno-almoço é muito leve. Em termos de kilocaloria, você pode não mais de 1000 kcal comer.
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A dieta começa com a formação do corpo. Leva dois dias. Neste momento, você compartilha 1 l de leite por dia para 4 recepção, além de dois pedaços de pão preto. Para um sonho se tornando beber um copo de suco de tomate. Se você não gosta de leite, você também pode kefir.
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Então vá dias de proteína. Normalmente, há dois. Permitido comer caldo de carne ou decocção de peixe, 200 g de peixe cozido ou carne, um pouco de pão. Pequeno-almoço e lanche da tarde - uma xícara de café com deficiência ou chá, um copo de leite. À noite, mime-se com dois ovos cozidos ou um pouco de carne, um sanduíche com queijo. Esprema o kefir refeição.
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Além disso começam dias vegetais. Prepare sopa de legumes em água, salada, cozido, pão de centeio seco. Mas lembre-se - não batata! Você pode adicionar e frutas: 2 laranjas e 2 maçãs por dia.
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No último dia 21 terá que ser tratado novamente. A dieta consiste apenas de leite e um par de pedaços de pão de farinha de moagem grossa.
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Não há alimentos, como massas, pão branco, açúcar, sal, bebidas alcoólicas e refrigerantes.
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Para perder peso corretamente, seguir o conselho:
Observar o modo potável suficiente.
Tome complexos vitamínicos.
Os produtos são preparados para um casal, cozido ou cozido.
Em vez de sal, use ervas picantes.
Beber na colher noite de azeite vai ajudar a limpar os intestinos.
A dieta inglesa dá resultados positivos devido ao fato de que os produtos permitidos não contêm gorduras. Portanto, o corpo tem que se referir a reservas existentes e passando-os. Muitas vezes, recorrer a tal dieta não é razoável, porque qualquer dieta é algum estresse. Melhor tentar salvar o resultado.
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