Banana - Amado fruto da maioria das meninas. É por isso que o atleta inglês Jane Griffin criou uma dieta, na qual uma banana está incluída na dieta principal.
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Existem dois métodos de emagrecimento usando esta fruta exótica:
monodirecção;
dieta mista.
Se é decidido perder peso apenas com a ajuda de bananas, é necessário lembrar que contém muito pouca proteína, então a duração máxima da perda de peso é de 5 dias. Ao comprar esta fruta, recomenda-se escolher frutas finas e maduras. Bananas longas com pele grossa contêm muito amido, causando inchaço. Além disso, o amido pode provocar fermentação no intestino.
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Por um dia, o monodi pode ser comido 1,5 kg de bananas sem peles. Recomenda-se usar muita água mineral sem gás e chá verde. É melhor comer pequenas porções. O dia deve apresentar 6-7 refeições. Algumas horas antes do sono é impossível. Dieta de duração 3-5 dias.
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Uma dieta mista é mais poupadora, pois implica o uso de produtos lácteos fermentados. Assim, será possível reabastecer o déficit de proteínas no corpo. Por um dia, você pode comer 5 bananas e litro de leite com baixo teor de gordura (1%). Se o leite causar sangue, ele pode ser substituído por kefir ou iogurte. Estes produtos também devem conter um mínimo de gordura. O iogurte é melhor usar cozinhar caseiro sem enchimentos e açúcares de frutas. Duração da perda de peso - 7 dias. Durante este tempo, você pode perder 4 kg.
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Contra-indicações para uma dieta de banana:
diabetes;
dispepsia;
tromboflebite;
dermatite atópica.
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Você pode perder peso com a ajuda de bananas não apenas para meninas, mas uma metade forte da humanidade. Indicações para usar uma dieta de banana:
gastrite;
úlcera;
obesidade;
baixa concentração de açúcar no sangue;
distúrbios do fígado e rim.
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Não aumente a duração da perda de peso. Isso pode levar a uma diminuição na massa muscular. O baixo teor de proteína em bananas pode provocar fragilidade na unha e perda de cabelo. Vale a pena uma preferência à perda de peso mista, isso permitirá perder uma massa exclusivamente gorda.
A monodecção pode causar diarréia. É normal, pois há muitos magnésio e potássio nas bananas. São eles que possuem propriedades diuréticas e laxantes. Esta fruta exótica contribui para a purificação do corpo. Após a dieta, é possível se livrar de muitos problemas com o trato gastrointestinal, porque todos os alimentos e depósitos não digeridos nas paredes intestinais são derivados do corpo. As pessoas que muitas vezes têm diarréia, não perdem peso dessa maneira.
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