La ruota è un semplice trucco acrobatico. Tuttavia, non tutti possono farlo correttamente. Per imparare come fare una ruota, dovresti conoscere diverse regole.
Come imparare come rendere la ruota - scegli il posto giusto
Se decidi di padroneggiare le abilità del trucco acrobatico in natura, quindi cerca una radura con un terreno morbido o una spiaggia sabbiosa. Ispezionare il posto che hai scelto per la presenza di vetro, filo e altri rifiuti. Non fare la ruota sull'asfalto, è irto di lividi e feriti! Lo sportroom è più adatto, in cui la caduta sarà secreta da tappetini, e l'allenatore si prenderà cura di te.
Come imparare come fare una ruota - cucinare il corpo per l'esercizio
È necessario discutere i muscoli che parteciperanno all'esercizio. Gelo i muscoli del collo e della schiena, così come le gambe e le mani. Quando si esercita, un carico forte andrà alle vertebre cervicali e ai gomiti, prestare particolare attenzione agli esercizi per mani e resse. Nell'esercizio, ci possono essere problemi con l'apparato vestibolare, aiuterà a far fronte alla rotazione attorno al suo asse con gli occhi chiusi entro un minuto.
Come imparare a fare una ruota - familiarizzare con la tecnica di implementazione
Determina la mano principale con cui inizierai l'esercizio. Per la mano destra, sarà il diritto, per il retrovisore - a sinistra. Avrai bisogno di distribuire costantemente il peso sulla mano destra e sulla gamba, e poi sul piede sinistro e sulla mano. Le gambe devono essere tenute senza intoppi e non piegarle nelle ginocchia. All'inizio, per fare un esercizio lungo il muro, sarà più facile, dopo che è possibile eseguirlo standard. È necessario stare in piedi sulle mani ed eseguire il pendolo in mano sulle tue braccia, questi esercizi prepareranno il tuo corpo e ti aiuteranno a fare una ruota correttamente.
Come fare una ruota
Stare senza problemi. Fai un passo con il piede destro, cadendo lungo la mano destra. Spingendo immediatamente il piede sinistro, metti la mano destra sul pavimento. Tirando fuori il piede destro, disegna al contrario. Il centro di gravità si muove verso la mano sinistra, solleva il diritto. Quando il piede sinistro tocca il pavimento, il centro di gravità si muove in piedi. Spegni la mano sinistra dal pavimento, tocca il pavimento con il piede destro.
La ruota rafforzerà i tuoi muscoli e la salute. Impara a farlo un po 'difficile, ma forse. Brategamente padroneggia il nuovo trucco e sorprendi le nostre abilità di amici.
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