Questa domanda è posta da centinaia di persone che vogliono portare il loro corpo a una buona forma fisica. Ma non dimenticare quella corsa non è solo un modo per buttare via chitte in più, ma anche i carichi più potenti su tutti i muscoli, incluso il cuore principale.

Vuoi imparare come stare nelle tue mani? Nella maggior parte dei casi, la paura diventa l'ostacolo principale. Una persona ha paura di cadere e di ottenere ferite.