Come imparare come rullo

Il principio del viaggio di insegnamento sui rulli è ridotto a uno: alla capacità di mantenere il bilanciamento su due gambe o una. Il fattore decisivo in questo business è il tuo desiderio e l'esperienza acquisita, quindi, anche un bambino di tre anni può imparare come guidare i pattini a rotelle.

Prima di diventare sui rulli per la prima volta, è necessario scegliere la giusta dimensione della loro dimensione: i rulli non dovrebbero inserire pressione e spingere la gamba. Se ritieni di essere scomodo - prova a rimuoverli e vestirli di nuovo. Per ridurre il rischio di lesioni al minimo, prendersi cura della protezione sulle ginocchia e sui gomiti, così come sulla testa.

Indossiamo video, diventiamo su di loro, assicurati di tenere il supporto stabile. Cerchiamo di portare le gambe insieme. Ricorda sempre che se stai solo sui rulli, senza tenere un supporto, possono andare avanti e indietro. Siamo in piena crescita, ci sono così alcuni minuti, manteniamo il passo fino a quando non ti abitui alla tua nuova crescita.

La prima volta che diventando sui rulli, è auspicabile avere qualcuno che costringerà. Astrare le gambe in modo che i rulli non vanno, metti la seconda gamba dietro il primo nella forma della lettera t, cioè perpendicolarmente. Aspetta così, e se senti l'inconveniente nei rulli, poi superali di nuovo.

La posizione iniziale per qualsiasi gesti sui rulli dovrebbe essere così: piegare le gambe in ginocchio, leggermente alimentato in avanti, torcere le gambe insieme, spinge leggermente dal supporto. Devi sentire i rulli di guida. Muovere i movimenti segue le gambe mezzo piegate, inclinando il corpo a terra. Con qualsiasi instabilità o rischio di caduta, piegare sempre le gambe in giro - la probabilità cadrà giù, e questa posizione ti aiuterà a mantenere il saldo. Se la goccia è inevitabile, impara a atterrare correttamente in modo da non poter danneggiare nulla. Prova a proiettare la caduta prima.

Il calzino a rulli dovrebbe essere allo stesso livello con le spalle e le ginocchia, che ti fornirà la posizione più stabile. Prima di iniziare il tuo primo movimento sui rulli, prova a fare esercizi con cui imparerai come andare molto più velocemente:

Squat: Innanzitutto, eseguire squat, disegnando qualcosa. Smetti lentamente di tenere il supporto ed esegui lo squat senza di esso.
Movimento lungo il supporto: iniziare a muoversi lungo il supporto, prova gradualmente per trasferire il centro di gravità a uno, quindi sulla seconda gamba. Quando succede, prova a strappare alternativamente i piedi dal terreno mentre si tiene in aria. Gradualmente, eseguire lentamente questi esercizi.
Zigzagi: muoversi lungo il supporto, mangia zigzag. Spennando lentamente le mie gambe, prova a adattarsi a te stesso a turno. I rulli del pavimento non si spengono.

Con l'aiuto degli esercizi, hai imparato la tecnica di spinta. Ora si allena in frenata. Ci sono due modi più semplici per frenare i rulli:

Freno integrato frenante: su tutti i rulli il freno è fatto sul lato destro. Per rallentare, calza a rulli, il freno di plastica riposa sul pavimento.
Se non ci sono freni incorporati, ci fermiamo come segue: trasferiamo il centro di gravità a una gamba e il secondo posto perpendicolarmente, per fermare le ruote dei rulli. Lo svantaggio di questo metodo è che nel tempo le ruote sono combinate.

Ricorda, la cosa principale nell'insegnamento del giro sui rulli è una pratica, e nei primi due giorni si consiglia di muoversi il più possibile con l'aiuto dei rulli, creando ostacoli e esecuzione di manovre.