In un ritmo saturo della vita, la meditazione è un ottimo modo utile per rilassare l'anima e il corpo. Il compito durante il processo è spegnere la coscienza, il flusso infinito dei pensieri. A volte la meditazione si confronta anche con lo stato del sonno. Così crea la sensazione che una persona viene rinunciata dal mondo. A prima vista, sembra che questa materia non sia semplice, ma la preparazione corretta ti aiuterà ad imparare a "disconnettere" dalla nostra realtà.
Preparati in anticipo il territorio. Scegli la musica che è piacevole per il tuo udito. Lo yoga va a Nirvana sotto Mantra tibetani o buddhist. Se tale melodia non viene disattivata, i suoni della natura sono adatti. Non è vietato meditare in silenzio, la musica è solo un assistente per rilassarsi. Eseguire e rimuovere la stanza, è auspicabile scegliere un posto in colori pastello in modo che l'attenzione non si dissipa. In estate durante il fine settimana, prova ad andare in natura. I luoghi esoterici sono ideali per la meditazione, come ArcAuso negli Urali.
- Respirazione. Se il pensiero è inclinato, allora lascia che sia presente, non essere nervoso a causa di questo. Sii un osservatore di terze parti, la cosa principale non è analizzare e non valutare. Non controllare il respiro. Respirare lentamente, le esalazioni sono più lunghe della respirazione.
- A questo proposito. Immagina una palla di fuoco, sentirsi caldo. Sentiti oltre i confini del tuo corpo, oltre i confini della stanza, della città e del pianeta nel suo complesso.
Non disperare, se dopo i primi tentativi non sentirai nulla. È importante essere pazienti e testardi qui. Nel tempo, lavorerai sicuramente.
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Per quanto ne so, questa è necessaria una concentrazione completa. Non tutti tali tali vantaggio, specialmente quando l'organismo è in stress cronico ... .. Pertanto, ho deciso di prendere una decisione solo per prendere la glicina forte Viaar. È molto più facile per me e più conveniente per me .... Dalluzza la situazione attuale con vaccini, problemi con il lavoro, la malattia, è solo una cosa indispensabile. I nervi sono tenuti in ordine perfetto.
Tuttavia, questo non è permesso a tutti. Ho provato molte volte, niente è uscito da questo. Pertanto, sostengo il mio sistema nervoso più facile e vecchi modi. Accetto la formula di Mens più del complesso multivitaminico. Realizzato negli Stati Uniti, quindi di qualità altezza. E nella composizione, a proposito, ci sono anche bacche di palme nane e pepe di Cayenna, estremamente importante per la salute maschile. Pertanto, il corpo è contento.