Famosa presentatore televisivo Ksenia Borodin ha colpito tutti con la sua meravigliosa reincarnazione. Ai nostri occhi, lei si è rivelato di una donna con sovrappeso in una bellezza sottile. Il presentatore ha sviluppato la sua dieta, noto come "il cetriolo" ed è stato in grado di sbarazzarsi di 12 chilogrammi.
menu di dieta principale di Borodine
Questo metodo di perdita di peso è semplice, il corpo è pulita dopo di esso e si sta preparando per una corretta alimentazione in futuro. menu di dieta:
- colazione: Due cetrioli freschi e una piccola fetta di pane di segale;
- pranzo: Primo piatto - Zuppa di verdure fresche. Il secondo piatto è un'insalata di cetrioli e qualsiasi verde con olio vegetale. Invece di minestra di verdura, mangiare 2 volte alla settimana 200 g di magro bollito;
- presto: Apple, Mandarink, cetriolo o Orange. È possibile saltare questo pasto;
- cena: Cetriolo fresco o cetriolo e insalata verde con olio vegetale.
Consiglio Importante: il cibo non SOLIT! Non usare condimenti e spezie! Il sale è vietato durante una dieta, in quanto ritarda l'acqua nel corpo. Per un giorno, mangiare almeno tre cetrioli. Borodina consiglia di rispettare questa dieta almeno cinque a sette giorni e non è consigliabile cambiare il menu, altrimenti l'efficienza dalla dieta diminuisce.
Dopo aver completato la dieta, rilassarsi un paio di settimane e lo ripeto. Durante le pause e dopo il completamento della tecnica di perdita di peso, limitare l'uso di prodotti di farina e dolci, cibi affumicati e la conservazione, così come i cibi grassi. Vai a un'alimentazione sana. Qualsiasi alcol è esclusa. Dopo le sette di sera, è proibito mangiare.
Caratteristiche della dieta Borodina
Bere almeno 1,5-2 litri al giorno di acqua ordinaria e prendere complessi vitaminici, perché in cetrioli non ci sono tutte le vitamine ei minerali necessari per la piena attività del corpo. Per aumentare l'effetto di Borodin, si consiglia margherite da fare clisteri. Non dimenticare di esercizio e consentire uno stile di vita attivo. Un paio di settimane può perdere da 6 a 10 kg di peso in eccesso.
Ripeti la dieta una volta all'anno, ma non continuare oltre due settimane. Dopo questo periodo, il corpo umano inizia a abituarsi al cibo a basso contenuto calorico e il grasso risparmio cesserà di sbarazzarsi di. Pertanto, la dieta diventerà inutile.
Ciò che i cetrioli sono necessari per una dieta Borodine - suolo o serra?
Ascolta il consiglio di Borodina:
- le verdure della serra sono caratterizzate da calorie più piccole, ma hanno più potassio che nel terreno. Il potassio mostra efficacemente il liquido dal corpo;
- i cetrioli a terra contengono un sacco di fibre e non così acquoso come serra. Sono deliziosi e beneficiano di loro di più. Ma non comprare i primi cetrioli all'inizio dell'estate, che sono sorvegliati con i nitrati.
Benefici e svantaggi della dieta Borodino
Vantaggi di una dieta:
- non c'è senso di fame, perché lo stomaco è pieno di fibre e acqua;
- c'è una pulizia del corpo. L'acqua con fibra è molto utile per il corpo, migliorano il benessere, e il metabolismo arriva alla normalità. Normalizza la condizione della pelle e dei capelli;
- per molto tempo e ti sbarazza rapidamente di chilogrammi extra. La cifra sarà elegante, apparirà una sensazione di leggerezza.
Svantaggi:
- la tecnica di perdita di peso è molto dura e non adatta a tutti. Prima di iniziare una dieta, consultare il medico. E 'vietato alle persone con i pazienti con i reni e lo stomaco;
- c'è una possibilità di avvelenamento dei pesticidi. Quando crescono i cetrioli, vengono spesso utilizzati pesticidi e con un gran numero di verdure puoi sceglierli. Per proteggersi da questo, comprare verdure domestiche e non importate;
- ci sono piccole vitamine nel corpo. Pertanto, Borodin raccomanda che i complessi vitaminici possano utilizzare durante una dieta.
Se approcciamo correttamente questa tecnica di perdere peso - sei facile e rapidamente scartando il sovrappeso. Ma in primo luogo, ricevere una consultazione del dottore, e se non ci sono controindicazioni, seguire le scadenze per la dieta.
0
2459
