Non solo le signore d'oltremare desiderano sembrare fantastiche. Preso in prestito da una dieta nebbiosa di Albion è abbastanza rigida e il trascuratezza non dà. È progettato per tre settimane, durante il quale i giorni di proteine \u200b\u200be verdure sono intervallati (2x2 o 1x1). Ma allo stesso tempo, il peso non ritorna. L'insieme dei prodotti è il più semplice.
1
Contrariamente alla credenza popolare, il metodo principale del cibo cade la sera. L'ultimo pasto alle 19.00. La colazione è molto leggera. In termini di Kilocaloria, non puoi mangiare non più di 1000 kcal.
2
La dieta inizia con la formazione del corpo. Ci vogliono due giorni. In questo momento, condividi 1 L di latte al giorno per 4 reception, oltre a due pezzi di pane nero. Per un sogno che verrà bevi una tazza di succo di pomodoro. Se non ti piace il latte, puoi anche Kefir.
3
Quindi vai le giornate di proteine. Di solito ce ne sono due. Permesso di mangiare il brodo di carne o il decotto di pesce, 200 g di pesce bollito o carne, un po 'di pane. Spuntino colazione e pomeriggio - una tazza di caffè in disabili o tè, un bicchiere di latte. In serata, concediti due uova sode o una carne, un panino con formaggio. Spremere il pasto kefir.
4
Ulteriori cominciare giorni vegetali. Preparare zuppa di verdure sull'acqua, insalata, spezzatino, segale secco. Ma ricordate - non patate! È possibile aggiungere e frutti: 2 arance e 2 mele al giorno.
5
L'ultimo giorno 21 dovranno essere trattati di nuovo. La dieta consiste solo di latte e un paio di pezzi di pane di farina di macinazione grossolana.
6
Non ci sono alimenti come pasta, pane bianco, zucchero, sale, bevanda alcolica e bevande gassate.
7
Per perdere peso in modo corretto, seguire il consiglio:
Osservare modalità potabile sufficiente.
Prendere complessi vitaminici.
I prodotti sono preparati per una coppia, in umido o bollito.
Invece di sale, usare le erbe piccanti.
Bere sul cucchiaio di olio d'oliva notte aiuterà pulire l'intestino.
La dieta inglese dà risultati positivi a causa del fatto che i prodotti autorizzati non contengono grassi. Pertanto, il corpo deve fare riferimento alle riserve esistenti e di spesa. Troppo spesso ricorrere a tale dieta a è irragionevole, perché ogni dieta è un po 'lo stress. Meglio provare a salvare il risultato.
1
505
