Catu daya yang benar akan membantu tidak hanya merasa sempurna, dan juga menyingkirkan berbagai penyakit: dari peradangan pada kulit hingga gastritis.
Dalam diet, harus ada produk yang berbeda: daging, ikan, buah-buahan, sayuran, sereal, sereal, telur, produk susu dan produk susu. Masing-masing berisi banyak komponen penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.
Makan dengan cukup, jangan makan berlebihan. Asupan makanan berlebihan berkontribusi pada satu set kelebihan berat badan dan secara negatif mempengaruhi pekerjaan banyak sistem organisme, menyebabkan berbagai penyakit. Tingkat asupan makanan sehari-hari dalam diri seseorang adalah individu. Itu tergantung, pertama-tama, pada seberapa aktif gaya hidup aktif pada manusia, berapa banyak energi yang perlu diganti sebagai imbalan.
Amati mode daya. Anda tidak dapat melewati atau mentransfer makanan, jika tidak organisme terjadi kegagalan pencernaan. Ini penuh dengan penyakit saluran pencernaan dan tidak hanya. Sering memberi makan secara optimal, 4-5 kali sehari, porsi sederhana.
Anda tidak boleh menggunakan minuman, suhu yang di bawah 9 ° C atau melebihi 60 ° C.
Aturan sederhana ini akan membantu meningkatkan pekerjaan usus, untuk meningkatkan keseluruhan organisme dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. ‘]
6
1599
