Kehidupan seseorang penuh dengan ketidakadilan: Pria harus bercukur setiap hari, dan wanita menderita setiap bulan dari menstruasi. Proses alami sifat wanita ini biasanya berlalu tanpa masalah tertentu. Tapi sangat beruntung bukan untuk semua gadis. Penelitian telah menunjukkan bahwa setiap wanita kesepuluh mengalami rasa sakit yang kuat selama menstruasi, yang secara praktis melumpuhkan kehidupan yang biasa, mencegah bekerja dan belajar. Regangan nyeri secara kategoris dilarang. Cobalah untuk menghilangkan spasme menstruasi dengan metode berikut.
Penerimaan obat penghilang rasa sakit dari rasa sakit saat menstruasi
Ini termasuk analgesik dan antispasmodik. Mereka mengurangi tingkat prostaglandin di rongga rahim, rileks otot uterus. NOOOOFEN, NAPROXEN, Salpadeen atau Medol dijual tanpa resep. Sebelum digunakan, pastikan untuk membaca instruksi untuk obat. Membantu penerimaan valerian biasa atau obat penenang lainnya, jika Anda mudah bersemangat dan sangat gugup selama menstruasi.
Relaksasi, pijat dan menghentikan nyeri haid
Cobalah membayar untuk beberapa waktu. Ambil pose yang nyaman di sofa, pasang ke punggung bawah atau bagian bawah perut dengan air hangat. Santai akan membantu buku yang menarik atau film favorit. Lilin aromatik ringan. Sedikit memijat perut searah jarum jam. Di malam hari, mandi dengan garam terapeutik atau minyak cemara. Terkadang supercooling dangkal menjadi penyebab rasa sakit yang kuat.
Kontrasepsi oral dari rasa sakit saat menstruasi
Anehnya, pil kontrasepsi tidak hanya membantu tidak hamil, dan masih diresepkan oleh ginekolog wanita yang menderita sakit yang kuat selama menstruasi. Jenis obat ini mengandung hormon yang menstabilkan latar belakang hormon wanita. Selain itu, kontrasepsi berkontribusi pada penipisan membran lendir rahim, karena pemilihannya menjadi kurang berlimpah, dan kejang jarang terjadi. Efek yang sama menciptakan injeksi hormon dan spiral intrauterin.
Senam selama periode rasa sakit
Itu selalu percaya bahwa dalam "hari kalender merah" untuk terlibat dalam olahraga dan aktivitas fisik. Hiking Outdoor dan beberapa latihan direkomendasikan:
- Berbaringlah di lantai dengan punggungmu, tekuk kakimu, dan bulu kaki ke lantai. Di posisi ini 4-5 kali lipat lancar dan turunkan perut.
- Berdiri di pose lutut-siku, turunkan kepala di antara tangan. Anda berada di posisi ini 2-3 menit.
- Dari posisi berbaring di perut, menyeruput, angkat 5 kali bagian atas tubuh. Tangan ke lantai.
Obat-obatan alami untuk rasa sakit saat menstruasi
Jika Anda tidak ingin terlalu berlebihan untuk berlebihan pada tubuh dengan pil kimia, cobalah infus herbal dan teh. Mereka memiliki efek diuretik dan anestesi. Jiwa cantik pria, kerak dan daun raspberry, bunga chamomile sangat membantu. Segera setelah sindrom pramenstruasi dimulai, minum teh dari Mint, Melissa, Chamomile atau Raspberry.
Jika Anda tidak membantu dengan cara apa pun, siklus telah rusak, massa tubuh menurun, suhu tubuh naik, mual dan sakit kepala muncul, alasan ini untuk pergi ke ginekolog segera untuk menghilangkan penyakit serius.
1
1271
Saya akan, sebagai aturan, sakit punggung di belakang diperburuk ... Oleh karena itu, saya baru saja memulai Rheumaflex untuk mengambil. Membantu dan melawan yang lain. Dan selain itu, itu tidak membahayakan perut, karena secara alami, kedewasaan harum. Jadi, tentu saja, Yoga masih sangat membantu .... tetapi pada saat-saat seperti itu tidak selalu untuk kekuatannya.