برای زیبایی در دنیای مدرن، یکی از پیش شرط های اصلی است. و زیبایی در کنار یک شکل باریک قرار می گیرد. اگر شما آرام باشید و متوجه نشدید که چگونه آنها را متوقف کرده اند تا لباس های مورد علاقه خود را به دست آورند، و پیش از عروسی، تعطیلات یا یک جشن ویژه - پس از آن هیچ چیز باقی نمی ماند، همانطور که در جهت Avral به راحتی و به سرعت از دست دادن وزن شروع نمی شود. در این مورد، قانون اصلی را دنبال کنید - همه چیز را یک روز، با محصولات کالری بنویسید. رژیم غذایی مطلوب از 500 تا 1000 کالری در روز استفاده می شود، بسته به اینکه معده کاهش می یابد و چقدر سخت است انتقال محدودیت ها.
گرسنگی کامل رتبه اول را در میان روش ها به سرعت از دست دادن وزن. اما تا آنجا که آسان خواهد بود - این سوال دوم است. اگر در این روزی که کار می کنید یا در تعطیلات آخر هفته انجام می شود، همه چیز را انجام می دهند - بدانید که تحریک پذیری، سردرد و ضعف به شما ارائه می شود. بهترین چیز برای شما استراحت، تمیز کردن شکم و بسیاری از آب یا چای گیاهی است. بیش از 2-3 روز بدون مشاهده کارشناسان، گرسنگی غیرممکن است. و خروج از گرسنگی (آب میوه های تازه، فرنی نور بدون نمک، سبزیجات پخته شده) باید چند روز طول بکشد چه مقدار از شما نمی خورد.
تمام این روش ها یک اثر جانبی دارند - به علت این واقعیت که مایع از بدن از بین می رود، کیلوگرام های گمشده دوباره باز می گردد. بهترین راه برای کنترل این فرآیند، هر روز صبح وزن می شود و پس از آن شما یک شگفتی ناخوشایند نخواهید بود که دامن در کمر همگرا نیست، و شما می توانید رژیم غذایی خود را در طول روز تنظیم کنید.
2
497
واقعا راه های سبک برای از دست دادن وزن
روش ها، شاید نور، اما برخی از دردناک. من آن را به خوبی توسط Kovalkova از دست دادم. و حتی نقض هیچ تجربه ای نداشت. و همچنین برای پیدا کردن انگیزه بسیار مهم است. در حال حاضر، برای مثال، یک رقابت در TNT برگزار می شود، در میان کوچکی، یک بلیط در سیشل بازی می کند - به خاطر چنین دقیقا مایل به کاهش وزن است و شما تنبل نخواهید بود))