چگونگی کاهش وزن به کودک

چگونگی کاهش وزن به کودک

بدن بیش از حد ممکن است علت بسیاری از بیماری. کودکان مبتلا به این مشکل هم سخت است. برای آنها دشوار برای اجرا، پرش، صعود از پله ها بالا. مشکلات سیستم قلبی عروقی وجود دارد، تنگی نفس. کودک ممکن است تبدیل به خارج و گریزان از اجتماع. همسالان اغلب این کودکان کسی را دست انداختن. و به جای داشتن به پیروی از رژیم غذایی، کودکان شروع به دست گرفتن خلاف استرس خود را. در این وضعیت، فرزند شما باید به کمک پدر و مادر آمده است.

1
چاقی اولیه و ثانویه است. اولیه - زمانی که کودک مورد علاقه overfed. یا کودک کمی حرکت می کند، بسیاری نشسته در تلویزیون یا کامپیوتر است. ثانویه - یک نتیجه از بیماری های سیستم عصبی، وراثت، بیماری های اندام های داخلی. پدر و مادر به طور مستقیم کودکان کامل مسئول است. برای یک کودک به کاهش وزن، شما باید آن را به درستی تغذیه می کنند. برای انتخاب قدرت درست است، به متخصص تغذیه مراجعه کنید. گذشته از همه اینها رژیم های غذایی خیلی زیاد. چه مناسب است برای کودک شما، دکتر بهترین می داند. شما می توانید منو در اینجا نمونه دانلود - رژیم های غذایی برای کودکان.

رژیم غذایی برای children1

2
لازم نیست به نشستن در یک رژیم غذایی تنها فرزند، پدر و مادر، بیش از حد، نیاز به حرکت به یک رژیم غذایی مناسب. اگر ما خودمان را محدود به مواد غذایی با کالری بالا، نه تنها krovinushku بلکه پدر و مادر. وجود خواهد داشت نه بسیاری از وسوسه در یخچال - آن را آسان تر به کاهش وزن است.

2-buterbrod1

3
وعده های غذایی باید متنوع. از بین بردن از منوی چرب، شیرینی، همه چربی جایگزین کره. مصرف بیشتر میوه و سبزیجات. گوشت بدون چربی و کودک ماهی مورد نیاز است را به بیش از 1 بار در روز، شیر، شیر محصولات (ماست، پنیر، ماست) - هر روز.

4
ما اغلب به پیاده روی مشترک، پیاده روی در طبیعت می رویم. ایده آل برای از دست دادن کیلوگرم اضافی دویدن، بازی های متحرک متحرک، سفرهای دوچرخه سواری. لازم است به طور فعال زندگی می کنند، بسیاری از هوای تازه وجود دارد، سواری کمتر در حمل و نقل، پیاده روی بیشتر است. کودک را به هر بخش ورزشی یا مدرسه رقص، استخر شنا بنویسید. بارهای بیشتری، بهتر است.

شنا از وزن بیش از حد صرفه جویی خواهد کرد

5
نباید تصور شود که مشکلات کیلوگرام های غیر ضروری تنها در غذا دروغ می گویند، همچنین یک جنبه مهم - روانشناسی وجود دارد. به دلیل کامل بودن کودک، در مهد کودک یا مدرسه، در حیاط، دزدان دریایی است. اغلب، با این بدبختی، کودکان نمی توانند خود را کنار بگذارند. خوب، اگر والدین اعتماد کنند، همه درگیری ها تلفظ می شوند. شما تصمیم می گیرید که چگونه در چنین مسائلی انجام دهید. و هنگامی که فرزند شما بسته می شود، پس بدون روانشناسان انجام نمی دهند. در غیر این صورت ممکن است عواقب بدی وجود داشته باشد. پیاده روی به یک متخصص را تاخیر ندهید.

فقط در مثال شخصی شما، کودکان را آموزش می دهید که چگونه به درستی زندگی می کنند. اگر شما در خانواده تان پا دارید، سکوت نخواهد بود و نزاع ها، پس از آن کودک می تواند با هر گونه مشکل، حتی با چاقی مقابله کند. و از این بیماری بسیار سخت است که خلاص شدن از شر، لازم است که کیفیت زندگی را برای بهتر شدن تغییر دهیم.

یک نظر اضافه کنید

ایمیل شما منتشر نخواهد شد. زمینه های اجباری مشخص شده اند *

نزدیک