زنجبیل قادر به طعم نفیس به هر ظرف است. او همچنین دارای خواص دارویی است و به مبارزه با اضافه وزن کمک می کند. مصرف روزانه زنجبیل در مقادیر کم به کاهش وزن موثر کمک می کند.
1
زنجبیل باعث تسریع متابولیسم می شود که به هضم غذای خوب کمک می کند. همچنین ایمنی را افزایش می دهد، سموم را از بین می برد و احساس گرسنگی را از بین می برد. با توجه به عادی سازی فرآیندهای متابولیک، اثر رژیم غذایی طولانی مدت طول می کشد و خطر بازگشت کیلوگرم از دست رفته تقریبا حذف می شود. مصرف زنجبیل در آلرژی، التهاب دستگاه گوارش، افزایش دمای بدن و بیماری های صفراوی منع شده است. اگر مشکلی با فشار و یا کار قلب دارید، قبل از مصرف زنجبیل به پزشک خود مشورت خواهید کرد.
2
رژیم زنجبیل به طور دقیق به حالت قدرت نیاز ندارد، اما لازم است به حداقل رساندن مصرف محصولات شیرین، دودی، شور و چربی. رژیم روزانه روزانه شما نباید بیش از 1800 کیلو کالری باشد. کارشناسان موافقت کردند که رژیم زنجبیل باید دو ماه طول بکشد - نه بیشتر و کمتر.
3
شما می توانید از زنجبیل به عنوان یک نوشیدنی یا چای مهربان استفاده کنید. شما همچنین می توانید ظرف را بخورید و زنجبیل را در آنجا اضافه کنید. در شکل خالص آن، گیاه توصیه نمی شود، از آنجایی که مینای دندانپزشکی را خراب می کند. در تمام دستور العمل ها، فقط ریشه های تازه خالص را استفاده کنید. برای چای، تمیز کردن زنجبیل و سودا آن را به Grater. باید دو قاشق غذاخوری وجود داشته باشد. آنها را با یک لیتر آب جوش پر کنید و آن را یک ساعت بگذارید. نوشیدنی آماده مجاز به اضافه کردن یک قطعه لیمو و کمی عسل است.
4
بخش اول زنجبیل با معده خالی در صبح است. سپس چای به مدت نیم ساعت قبل از غذا و یک ساعت بعد از نوشیدن. یک نوشیدنی کمی بیشتر قبل از خواب. شما همچنین می توانید آنها را با هر وعده های غذایی جایگزین (اگر شما در مورد پنج بار در روز در بخش های کوچک خوردن). در طول روز شما نیاز به استفاده از یک لیتر چای. هنوز چای زنجبیل بنوشید بیش از حد سریع - انجام گلوی کوچک، با بهره گیری از طعم و مزه فوق العاده از نوشیدنی نیرو.
5
بسیاری از آنها در مورد چای زنجبیل با سیر شنیده می شود. شما همچنین می توانید آن را طبخ. شما خواهید یک قاشق چای خوری زنجبیل خرد شده و یک پارچه از سیر خرد شده نیاز دارند. مواد تشکیل دهنده و در نتیجه فلاسک محل و پور یک لیتر آب جوش. هنگامی که جوشانده برخوردار است، آن را فشار. او همچنین به خوبی از وضعیت بدن و کمک از استراحت احساس گرسنگی را تحت تاثیر قرار.
6
به منظور محتوای با یک چای و تنوع مواد غذایی خود را، آماده سازی یک ترکیب خاص است. شما یک قاشق غذا خوری زنجبیل، دو صد گرم کفیر، یک قاشق چای خوری دارچین زمین و کمی فلفل فلفل قرمز نیاز دارند. Stit به نحو زنجبیل در اهنی و خوب مخلوط همه مواد تشکیل دهنده. اگر شما یک مخلوط کن، شما می توانید از آن استفاده کنید. یک نوشیدنی پخته شده را بوی تیز منبع، اما انجام نمی شود ترس از جلوتر از زمان. کوکتل از طعم و مزه قرارداد نیست - کفیر نرم هشیاری از مواد تشکیل دهنده، و دارچین دودی یک عطر دلپذیر. مصرف نوشیدنی فقط تازه آماده.
7
برای کاهش وزن، به طور منظم به روز از تخلیه ترتیب. شما می توانید سالاد زنجبیل آماده کند. 30٪ هویج خام، 10 درصد پودر کرفس، دو قاشق غذاخوری روغن نباتی، 20 درصد چغندر پخته، 20 درصد لیمو، زنجبیل 10٪ و 10٪ مزه پرتقال: شما می توانید مواد تشکیل دهنده در نسبت های زیر نیاز دارند. مخلوط همه اجزا و اضافه کردن روغن نباتی. سالاد آماده است.
8
سعی کنید شیرینی از عنبه. شما می توانید آن را درست مثل که (چگونه میوه های خشک خوردن) و یا اضافه کردن به دسر. ظرافت یک جایگزین عالی برای zucatam، که اغلب در دسر گذاشته است. عمر مفید زنجبیل impacked سه ماه طول می کشد.
لاغری با زنجبیل ادامه هموار - شما نمی خواهید نتایج سریع را ببینید. این اثر در یک یا دو ماه قابل توجه خواهد بود. اما استفاده از این رژیم غذایی است که آن را به سلامت آسیب نمی رساند و عادی فرآیندهای متابولیک.
به اشتراک گذاشتن مشاوره:"چگونه به کاهش وزن با زنجبیل"
زنجبیل واقعا دارای خواص سوزاندن چربی است، فقط چربی زیر جلدی را حذف می کند. اما در برابر احشایی کار نمی کند، بنابراین من هنوز هم برای مصرف مکمل ها هستم. مانند Evalarov فاکتور لیپوتروپیک، به ویژه قیمت او برای آنالوگ سودمندتر است. بنابراین من توصیه می کنم همه از دست دادن وزن. اما در هر صورت، تغذیه را دنبال کنید.
1
947
زنجبیل واقعا دارای خواص سوزاندن چربی است، فقط چربی زیر جلدی را حذف می کند. اما در برابر احشایی کار نمی کند، بنابراین من هنوز هم برای مصرف مکمل ها هستم. مانند Evalarov فاکتور لیپوتروپیک، به ویژه قیمت او برای آنالوگ سودمندتر است. بنابراین من توصیه می کنم همه از دست دادن وزن. اما در هر صورت، تغذیه را دنبال کنید.