چگونه زنجبیل را برای کاهش وزن بریزید

این واقعیت که زنجبیل یک کشتی گیر وزن فعال است، مدت ها اطلاعات مخفی یا یک تازگی نداشته است. و یکی از کارآمدترین و آسان ترین راه استفاده برای از دست دادن وزن با زنجبیل در قالب یک نوشیدنی مورد استفاده قرار می گیرد. چگونگی به درستی ریشه این گیاه را به منظور کاهش وزن و با آنچه در مورد این و صحبت است، دم کنید.

1

قدرت زنجبیل برای از دست دادن وزن چیست؟

نیروی چربی از ریشه این گیاه، ترکیب "گرم" خود را می دهد: روغن های ضروری، ویتامین ها (B1، B2، C، A)، میکرولیت ها (فسفر، منیزیم، آهن، سدیم، روی)، Gingegerol، کامپین، سینتول ، اسیدهای آمینه ضروری. با تشکر از این، او به وزن بیش از حد از چهار جهت حمله می کند:

1. ترموژنز را تقویت می کند، یعنی بدن باعث افزایش گرما می شود و بنابراین انرژی بیشتری را در تبادل و فرآیندهای داخل سلولی، هضم و گردش خون صرف می کند.
2. تحریک هضم، تسهیل فرایندهای هضم، کمک به جذب کامل مواد مغذی، از بین بردن تشکیل گاز، خنثی کردن عوامل عفونی و از بین بردن احساس تهوع.
3. هورمون ها را تنظیم می کند، یا تعادل بین کورتیزول و انسولین را ایجاد می کند که همچنین تاثیر مهمی بر وزن ما دارد. بنابراین، کورتیزول مجرم انباشت "سهام" در شرایط استرس و گرسنگی است و انسولین حریف او است که با تنظیم سطح گلوکز احساس گرسنگی می دهد.
4. آن را به دلیل قدرتمند، اما ایمن (اگر نه به منظور سوء استفاده از دوز 4 گرم در روز) تحریک گردش خون مغز، درد عضلانی را کاهش می دهد (مربوط به کسانی که از دست دادن وزن به درستی - با اعمال فیزیکی) و کاملا بی نظیر است.

2

چگونه به دم کردن و نوشیدن زنجبیل برای کاهش وزن

زنجبیل دارای تأثیر نسبتا قوی است، بنابراین شما باید بدانید که چگونه با او تماس بگیرید به درستی، به طوری که به آسیب رساندن نیست.

زنجبیل دم می تواند به روش های مختلفی باشد:

1. کلاسیک: پوست کنده و خرد (مکعب، برش، رنده شده) ریشه پخته شده در آب جوش به مدت 10 دقیقه، سپس فیلتر و مست بدون هیچ گونه افزودنی. نسبت کلاسیک: 1 آب اندازه ورق 10-12 سانتی متر (غلظت ریشه زنجبیل می تواند به سلیقه کاهش می یابد).
2. ساده کلاسیک: فقط پور آب جوش و دم زنجبیل برای 5-7 دقیقه.

نوشیدن یک نوشیدنی قبل از غذا خوردن بهتر در نیمه اول روز در مقدار تا 100 میلی لیتر در یک بار. هر چند ساعت - شما می توانید نوشیدنی فاصله است.

3

موارد منع مصرف: چای زنجبیل

همانطور که قبلا ذکر شد، زنجبیل - یک عامل بسیار قوی است، بنابراین مطمئن شوید که به لمس و محدودیت زمانی توصیه می شود به استفاده از آن برای کاهش وزن. این شامل:

• دوران بارداری و شیردهی.
• مشکلات دستگاه گوارش (زخم، سنگ کیسه صفرا و یا کانالهای، ریفلاکس، کولیت اولسراتیو)؛
• درجه حرارت بدن بالا.

لازم برای درگیر شدن و زنجبیل را مصرف نکنید، در غیر این صورت شما می توانید "اعتراض" از بدن به شکل آلرژی، تهوع، اسهال یا استفراغ احساس می کنم.

4

دستور العمل های نوشیدنی زنجبیل برای لاغری مرکبات

قدرت مرکبات در رابطه با عادی وزن کمتر شناخته شده نیست، بنابراین ترکیب آنها با زنجبیل حتی موثر تر است. برای بررسی این، سعی کنید به نوشیدن دستور غذا را با زنجبیل و لیمو است که به اندازه کافی به چای زنجبیل کلاسیک و یک نوشیدنی سرد برای اضافه کردن مقدار خوبی از جوانه های چشایی خود را از لیمو و عسل.
یک گزینه را حتی ساده تر بهینه برای دوره گرم تابستان است - اضافه کردن به پایان رسید چای زنجبیل سرد آب پرتقال تازه فشرده.

5

دستور العمل های نوشیدنی زنجبیل با چای سبز و قهوه

مثال دیگر از اثر دو برابر - زنجبیل و چای سبز و قهوه سبز. برای اینکه زنجبیل نوشیدن چای سبز، شما به سادگی می توانید برگ های چای را اضافه کنید چند برش نازک از زنجبیل و دم به طور معمول.

این می تواند یک کمی "zamorochitsya" و سعی کنید این دستور را برای زنان کره ای:

• 10 گرم چای سبز؛
• 4 گرم از پودر زنجبیل؛
• یکی پوست لیمو (در شکل رنده شده)؛
• 0.5 لیتر آب جوش.

7 دقیقه تزریق نوشیدنی می تواند مست 100 میلی لیتر در طول روز.

قهوه و زنجبیل به طور انحصاری از قهوه سبز آماده و رنده شده ریشه زنجبیل تازه، گرفته شده در قسمت مساوی:

• 2 ساعت. L. قهوه سبز؛
• 2 ساعت. L. ریشه زنجبیل رنده شده.

این امکان وجود دارد برای آماده سازی در تورکو، بدون آوردن نوشیدنی به جوش، یا فرانسوی را فشار دهید. در مورد دوم، بریزید و مخلوط با آب گرم (حدود 90 درجه)، اما آب جوش است. به "درست" طعم و مزه نوشیدنی می تواند مقدار کمی از میخک، دارچین و یا آب لیمو است.

6

دستور العمل برای چای زنجبیل با کاهش وزن ادویه جات ترشی جات

ممکن است قدرت چربی ریشه زنجبیل را با ادویه جات ترسیم کنید. در چای زنجبیل به پایان رسید (با نرخ 1/4 قاشق چایخوری ریشه درجه) شما می توانید اضافه کنید: 1 چوب دارچین (یا 1 قاشق چایخوری ادویه جات) یا خرج کردن فلفل زمینی (قرمز یا سیاه و سفید - طعم و مزه شما). نوشیدنی حاصل باید ضرورتا 20 دقیقه باشد.

قدرت زنجبیل در رابطه با کاهش وزن نمی تواند اغراق آمیز باشد - واقعا کار می کند. بزرگ به علاوه که بسیاری از دستور العمل های یک نوشیدنی زنجبیل فراهم می کند برای خودتان قابل قبول ترین طعم را انتخاب کنید، که باعث می شود روند تنظیم مجدد وزن لذت بخش تر باشد. با این حال، به یاد داشته باشید که زنجبیل نتایج شگفت انگیز را فقط در یک تیم با ورزش و رژیم غذایی نشان می دهد.