دستور العمل ها در یک لاغری کندتر

ظروف پخته شده در یک آشپزخانه آهسته جایگزین خوبی برای تغذیه مناسب هستند. ویژگی های ساختار و کار MultiCooker مواد مفید و ویتامین ها را به تبخیر نمی دهد. مایل به از دست دادن وزن ایده آل برای دستور العمل های غذایی جدید پخته شده در یک آشپزخانه آهسته است.

1

ویژگی های پخت و پز در یک لاغری کندتر

MultiCooker یک لوازم خانگی ویژه برای پخت و پز، نشان دهنده یک پان با پوشش تفلون است. این پان به شدت بسته شده و دارای کنترل نرم افزاری الکترونیکی است. بسته به مدل، MultiCooker دارای چند حالت پخت و پز است:

• پخت و پز؛
• خنک کردن؛
• پخت و پز برای یک جفت؛
• پخت

آماده سازی ظروف بسیار ساده است. مقدار مورد نظر محصولات به کانتینر چندپردازنده می شود و برنامه پخت و پز مورد نظر، تنظیم و درجه حرارت و زمان را قرار می دهد.
مواد غذایی آماده شده در یک multiCooker بیشتر خوب سرخ شده است، زیرا حاوی سرطانزا تشکیل شده در طول محصول بو داده نیست. این دستگاه ایده آل برای کسانی است که می خواهند غذای مفید داشته باشند، افزایش وزن را افزایش دهند.

2

آماده سازی محصولات لاغری در یک آشپزخانه آهسته

برای کاهش وزن، مفید و مفید برای بدن است، مهم است که ترکیب صحیح و حالت قدرت را انتخاب کنید. Multivarka شما غذای مفید را پخت و پز می کند.

قوانین برای پخت و پز وعده های غذایی مفید در یک آشپزخانه آهسته:

• آماده سازی غذا فقط در حالت پخت و پز، خنک کردن، بخار پز.
• محصولات ساده، تازه یا بستنی را انتخاب کنید.
• حداقل روغن، نمک و شکر.

3

چگونه برای تهیه گوشت و پرنده رژیم غذایی در یک آشپزخانه آهسته آماده شود

برای تغذیه مناسب، ظروف از خرگوش، گوشت گاو، بوقلمون، سینه مرغ کامل است. مقدار مناسبی از گوشت یا پرندگان را به قطعات از 100 گرم را کاهش دهد. قرار دادن کالا در پایین مخزن و یا در یک کاسه پخت و پز برای یک زن و شوهر. اضافه کردن ادویه جات ترشی جات به سلیقه شما. پور آب به مقدار مورد نظر است، که در کتابچه راهنمای دستور العمل برای یک آرام پز توصیه می شود. تنظیم توزیع یا حالت پخت و پز برای چند دقیقه 40-60. گوشت را در این راه در یک آرام پز آماده مفید تر است و باعث کاهش وزن.

4

پخت و پز ماهی در یک آرام پز

ماهی در نظر گرفته است مفید تر از گوشت است. بنابراین، استفاده از آن در طی کاهش وزن بهتر است. آشپز در یک multicooker در یک حالت جفت. به مقدار مورد نیاز از آب است. بسته به نژاد و ضخامت قطعات، مجموعه ای از زمان از 10 تا 25 دقیقه. نمک، فلفل، ادویه جات ترشی جات و آهک به سلیقه شما. شما یک ظرف ماهی ملایم دارند.

5

سبزیجات برای یک جفت یا خاموش خود را در یک لاغری کندتر

به طوری که افراد سالم بود، او باید بسیاری از سبزیجات مصرف کند. ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی در مواد غذایی گیاهی موجود است. پخت و پز سبزیجات را در یک آرام پز به شما زمان کمتر از زمانی که پخت و پز را روی اجاق گاز است. وظیفه شما این است را انتخاب کنید که سبزیجات طبخ. کلم بروکلی، گل کلم، اسفناج، کدو، سیب زمینی، و غیره تمیز کردن سبزیجات، آنها را به هیچ وجه قطع و در یک کاسه برای پخت و پز و یا در مخزن خود قرار داده است. آب ریختن. تنظیم زمان از 20 تا 60 دقیقه. توجه داشته باشید که با هر پردازش حرارتی، بیشتر ویتامین شکستن. دیگر مواد غذایی شما آماده، خواص کمتر مفید است. سبزیجات خورش و بخار پز - ترین مواد غذایی مناسب برای کاهش وزن است. شما می توانید در هر مقدار غذا خوردن.

6

پخت و پز غلات در لاغری کندتر

برای این که بدن به کاهش وزن و در همان زمان، هیچ کمبود ویتامین ها و عناصر وجود دارد، شما نیاز به خوردن فرنی. جایگاه ویژه ای در مبارزه با اضافه وزن است گندم سیاه، جو دوسر، pearfall، سوپ جو ایفا کرده است. در اغلب multicormaries است، یک "فرنی لبنی" حالت پخت و پز وجود دارد. شما نیاز به یک شیار شسته شده در آرام پز، بریزید و آن را با آب یا شیر کم چرب و آماده در حالت مشخص شده است. برای یک صبحانه کامل - یک گزینه بسیار خوب است.

در نتیجه، باید توجه داشت که دستور العمل برای کاهش وزن در یک آرام پز بسیار متنوع است. با استفاده از این لوازم خانگی شما می توانید غذاهای سالم مفید آماده کند. علاوه بر لذت بخش به عدم نیاز به پیروی از روند پخت و پز است. این مناسب برای یک فرد مدرن است.