اخیرا، چنین نوشیدنی، مانند "Molkocheia"، به نظر می رسید بسیاری از حداقل غیر معمول و عجیب و غریب است. امروزه محبوبیت زیادی در محافل باریک مردم "بزرگ" دارد. به طور شگفت انگیز، چای معمولی با افزودن شیر کمتر آشنا نه تنها فوق العاده خوشمزه است، بلکه در مبارزه با کیلوگرم و سانتی متر نیز بسیار مفید و موثر است. البته برای یک غول پیکر طولانی شیر، البته، مناسب نیست. بهتر است از آن به عنوان علاوه بر برنامه اصلی رژیم غذایی یا برای یک روز تخلیه یک روز استفاده کنید.
میل لزوم میل: دستور العمل ها
دو گزینه آماده سازی برای لاغری وجود دارد:
- با توجه به اولین دستور العمل، چای باید آب جوش ندهد، بلکه شیر گرم است. برای شروع، گرم 1 لیتر شیر پاستوریزه در ظروف لعاب قبل از تشکیل حباب های کوچک. سپس از آتش خارج شوید و به آن 2 ساعت اضافه کنید. پراکندگی چای. نوشیدنی باید به مدت 13 تا 15 دقیقه تحت پوشش قرار گیرد. آماده مدرن و بهبود در ترموس یا دیگر کانتینر هرمتیک.
- با توجه به دستور العمل دوم، شیر باید با یک چای قبل از دم در آب جوش مخلوط شود (1 قاشق چایخوری. چای شل در 120 میلی لیتر آب جوش). پس از اصرار، جوشکاری سنتی با شیر در یک نسبت 1: 1 مخلوط می شود.
در یک یادداشت! برای تهیه نوشیدنی شیر، توصیه می شود از شیر با چرب تا 2.6٪ و چای سبز بزرگ سبز بدون افزودنی های معطر و دیگر استفاده کنید. به طور خلاصه، چای سبز می تواند با سیاه و سفید با نسبتا برابر مخلوط شود.
رژیم غذایی شیر گاز: منو برای 3 روز
تکنیک مایع برای اصلاح وزن به مدت 3 روز طراحی شده است. به طور وحشیانه برش رژیم غذایی لازم نیست، زیرا محصولات کم کالری در منوی رژیم غذایی در مقدار مشخصی گنجانده شده است. در فواصل بین وعده های غذایی اصلی، شما نیاز به نوشیدن شیر (حداقل 1.5-1.7 لیتر در روز) و آب غیر گازدار. طرح قدرت برای یک رژیم غذایی سه روزه بعدی:
- صبحانه: جو دوسر یا گندم سیاه فرنی - 150 گرم؛
- ناهار: سوپ یا خورش از سبزیجات فصلی - 180 گرم؛
- شام: گوشت غیر چربی یا ماهی غیر چربی - 130 گرم
توجه داشته باشید! فقط سبزیجات غیر تاریخی (کلم بروکلی، فلفل بل، کلم سفید، کرفس، بادمجان، کدو سبز، اسفناج، پیاز و گوجه فرنگی) و سبزیجات برگ مناسب برای ساخت سوپ ناهار خوری / خورش است. برای بهبود طعم ظروف لاغر، از مقدار کمی روغن زیتون و ادویه های غیر نور استفاده کنید. نمک، شکر و کره - تابو!
یک روز تخلیه شیر
روغن شیر محصول کامل برای سم زدایی یک روزه است. برای صرف روز در چنین نوشیدنی بدون خوردن محصولات اضافی نسبتا آسان است. اصل اساسی تخلیه 1.5-1.6 لیتر شیر به پایان رسید باید به چند بخش مساوی توزیع شود و آنها را در طول روز نوشیدنی. ایده آل نرخ روزانه را برای 7-8 پذیرش تقسیم می کند. توجه جداگانه سزاوار یک منوی نوشیدن در طول یک سم زدایی، به عنوان روغن شیر دارای اثر دیورتیک مشخص شده است. برای بازگرداندن سهام از دست رفته مایع، علاوه بر نوشیدنی اصلی، لازم است که آب غیر گازدار مصرف شود - حداقل 25 میلی لیتر در هر کیلوگرم وزن.
یک نکته مهم! پس از روزی DETOX شیر، غیرممکن است که یک جشن آشپزی را از طریق بازگشت به تغذیه معمولی ترتیب دهد. بیش از حد بیش از حد به طور یکنواخت تمام تلاش ها و تلاش های تخلیه را کاهش می دهد. در آستانه رویدادهای رژیم غذایی یک روزه، این نیز ارزش آن را به مواد غذایی کالری ندارد. و با این حال - برای روزهای "X" تمرینات فشرده و دیگر اعمال فیزیکی برنامه ریزی نکنید.
رژیم غذایی شیر روغن: منع مصرف
به گفته متخصصان تغذیه، شیر - نوشیدنی بحث انگیز است، بنابراین، همه تجویز نمی شود. رژیم غذایی با مصرف محدود فیبر و گلوکز با آن مواجه است:
- هیپوگلیسمی (کاهش سطح قند خون)؛
- بیماری های پانکراس و کلیه ها؛
- واکنش های آلرژیک به لاکتوز و پروتئین شیر؛
- کاهش فشار شریانی.
درست است که پس از مشورت با درمانگر، "کاهش" بر روی شیر - یک متخصص خواهد بود، آیا چنین کاهش وزن معقول است و به طور خاص به آن آسیب نمی رساند.
4
1844
به طور کلی، من خواص خاصی را در چای و شیر نمی بینم تا وزن کم کنم. لاغری عمدتا کمبود کالری و فعالیت است. اگر آن را کمک نمی کند، به این معنی است که پرونده در تیروئید است. من تا به حال آن را تا کنون، دوره هورمون درمانی گذشت. در حال حاضر من خودم Endocrinol را پشتیبانی می کنم. به عنوان بخشی از فلفل سفید، که بسیار راحت است، لازم نیست آن را دم کنید .... همانطور که قبلا انجام دادید. و با وزن راه همه چیز در نظم کامل است.