رژیم غذایی با psoriase

پسوریازیس یک بیماری و نه ناخوشایند است، و روند درمان طولانی و دشوار است. اما علاوه بر دوره درمان، شما نباید فراموش کرد که وضعیت روانی بیمار دارای نفوذ زیادی در این دوره از بیماری، خلق و خوی خود، بیماری این بیماری، مواد غذایی مصرف می شود. این بیماری باعث عدم تعادل سوخت و ساز بدن، تضعیف سیستم ایمنی بدن، مختل فرآیندهای اکسیداتیو در بدن است. بیایید سعی کنید به شکل از چگونه به خودتان صدمه نمی زند، ارسال غذا در دهان؟

رژیم غذایی بیمار مبتلا به پسوریازیس تا حد زیادی شدت بیماری و شدت علائم را تشکیل میدهد. از محصولات را برای مواد غذایی انتخاب شده به طور مستقیم وابسته به درمان است. ما نشان می دهد که به نظر در این طرح یک ماده افتراق مفید / مضر است. انطباق آن، البته، نه از بیماری بهبود نمی یابد، اما تشدید جلوگیری و عوارض این بیماری کمک خواهد کرد.

1
اصلاح رژیم غذایی خود را در پسوریازیس

به منظور تشکیل رژیم غذایی خود را به درستی و شایستگی برای جلوگیری از تشدید این بیماری، لازم است اول از همه، که مجاز در رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به پسوریازیس را بشناسیم، و چه چیزی نیست.

مجاز:

اسیدهای چرب اشباع. به عبارت ساده، روغن های گیاهی. این محصول باید اختصاص داده شود جایگاه ویژه ای در رژیم غذایی خود، از آنجایی که آنها نه تنها به ایجاد مواد در بدن از مواد حاکم فرآیندهای بیولوژیکی (که در پسوریازیس مهم است) کمک، بلکه یک ضد التهاب و ضد حساسیت بسیار عالی است اثر، مثبت بازسازی پوست تاثیر می گذارد و تقویت دیواره عروق؛
سلولز مردم، پسوریازیس بیمار، به عنوان کسی باید تابع تصفیه کبد حمایت و به دنبال منظم خالی از روده. در رژیم غذایی، مطمئن شوید که شامل محصولات حاوی فیبر به مقدار قابل توجه (خوردن انواع سبزیجات بیشتر، از کار اخراج شده توسط روغن نباتی)؛
ویتامین ها برای افرادی که از پسوریازیس رنج می برند، مهم است که بدن خود را با ویتامین های دخیل در تجدید پوست و ناخن هایی که دیوارهای رگ را تقویت می کنند، اشباع کنند. مراقب باشید که در رژیم غذایی شما تعداد کافی از ویتامین های گروهی وجود دارد (کبد گوشت گاو، غلات و غیره). همچنین در مورد گروه های دیگر ویتامین ها فراموش نکنید. به عنوان مثال، ویتامین O - توسعه طبیعی لایه بالایی اپیدرم (محصولات ماهی) را تحریک می کند. ویتامین C - برای تقویت ایمنی کمک می کند؛
روی - یک ابزار مهم برای تولید پروتئین، زخم های بهبودی، سطح ایمنی را افزایش می دهد. بنابراین، مقدار کافی روی را به بدن خود اطمینان دهید؛
کلسیم - دارای اثر ضد آلرژی قوی است، مانع از توسعه فرآیندهای التهابی می شود. محصولات رسمی همیشه باید روی میز شما حضور داشته باشند.

غیر قابل قبول:

تمیز کردن بدن یک "تحریک کننده" برای بدن شما است. خطر نیست
روزه - وضعیت همانند نسخه اول است؛
الکل - باعث تشدید شدید بیماری می شود؛
مرکبات؛
محصولات با محتوای قابل توجهی از رنگدانه قرمز (گوجه فرنگی، توت فرنگی، فلفل و غیره)؛
ظروف تیز، ادویه جات ترشی جات؛
غذاهای دریایی (خرچنگ، خرچنگ، میگو)؛
سوپاپ قوی

2
دیدار با محصولات دوستانه در پسوریازیس

متخصصان تغذیه ای از سراسر جهان، هیچ سال اول توصیه نمی کند افرادی که از پسوریازیس رنج می برند، به وضوح بین محصولاتی مصرف شده در "قلیایی" و "تشکیل اسید" را تشخیص دهند. نسبت سود به شدت مشاهده کنید: 70/30.
به محصولات "قلیایی شکل گیری" عبارتند از:

میوه ها و انواع توت ها. یک محیط قلیایی در معده می تواند تقریبا تمام انواع توت ها و میوه ها را حتی "قهرمانان" در محتوای اسید ایجاد کند. استثنا 5 توت: زغال اخته، خربزه، آلو، توت، آفتابگردان.
سبزیجات. تقریبا تمام سبزیجات باعث افزایش سطح یک محیط قلیایی می شود، بنابراین سعی کنید آنها را در حداکثر مقدار ممکن مصرف کنید. با این حال، همه سبزیجات به طوری "دوستانه" نیستند. Rhubarb، کلم بروکسل، تمام انواع حبوبات و کدو تنبل باید در منو در مقادیر کوچک موجود باشد. اما سبزیجات خانواده پارینیک به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف می شوند (سیب زمینی، بادمجان، فلفل و غیره).

به محصولات "اسید شکل گیری" عبارتند از:

گوشت (گوشت گاو، گوشت خوک).
پنیر.
غلات.
قند.

دسته های بالا از محصولات حاوی تعداد قابل توجهی از نشاسته، شکر، چربی ها هستند، بنابراین در مقادیر زیاد آنها می توانند بر وضعیت پوست تاثیر بگذارند.

3
نکات مفید برای پسوریازیس

سرانجام، من می خواهم چند توصیه ساده و موثر را ارائه دهم که از ضد نمودار شما آگاه است:

هر روز سعی کنید حداقل یک لیتر از آب خالص بنوشید (می تواند معدنی باشد). عادت به طور مداوم حمل یک بطری کوچک از آب را به همیشه قادر به نوشیدن؛
سعی کنید از سبزیجات بیشتر در تازه / خورش استفاده کنید؛
چند بار در هفته آماده ماهی پخته شده / پخته شده (دریا)؛
ادویه های مصنوعی را به نفع سبز تازه رد کنید؛
از آنجا که گوشت گاو و گوشت خوک به مصرف ناخوشایند است، پس شما می توانید خود را در گزینه های کمتر دلپذیر - مرغ، گوشت بره، ترکیه.
غلات عاشقانه در قالب فرنی های مختلف (گندم سیاه، گندم، بلغور جو دوسر)، برنج، ذرت.

در این ماده، ما طرح های برجسته ای را که نیاز به دانستن منو برای افرادی که از پسوریازیس رنج می برند، بررسی می کنیم. مناسب مناسب، مراقبت از خود و سالم بودن!