Πώς να κάνετε τον εαυτό σας να παίζουν αθλήματα

Ο καθένας θέλει να είναι όμορφος, σπορ και σφιγμένος, αλλά πολλοί συνεχίζουν την επιθυμία δεν κινούνται. Θα αναλύσουμε τα σημεία, πώς να κάνετε τον εαυτό σας να παίζουν αθλήματα.

Βάλτε το στόχο. Γιατί σας αρέσει ο αθλητισμός; Θέλετε να χάσετε βάρος, να βαθμολογήσετε πολύ ή να πάρετε νέες δεξιότητες; Χάστε βάρος πόσο; Καλέστε πολλά από πού; Βάλτε ένα συγκεκριμένο, εφικτό στόχο, ανάλογα με τις δυνατότητές του.

Επιλέξτε ένα άθλημα από το οποίο θα διασκεδάσετε. Πόσα μαθήματα θα είναι μια εβδομάδα, ένα μήνα; Τι απόγευμα θα παίξετε αθλήματα; Ποιες είναι οι ασκήσεις;

Αγοράστε μια συνδρομή εάν αποφασίσετε να συμμετάσχετε στο γυμναστήριο και να πάρετε ένα αθλητικό ρούχο.

Βρείτε ένα ομοειδές άτομο στην τάξη ή μεταξύ των οικείων. Εάν δεν υπάρχει δυνατότητα, στο Διαδίκτυο υπάρχουν πολλές θεματικές κοινότητες για την εξεύρεση ενός εταίρου για τον αθλητισμό. Με αυτό το άτομο μπορείτε να συμβουλευτείτε, να ανταγωνιστούν, να μοιραστείτε τα επιτεύγματα και να υποστηρίξετε ο ένας τον άλλον.

Οι κακές συνήθειες εμφανίζονται γρήγορα και πρέπει να εργαστείτε σε καλό. Θυμηθείτε ότι κάθε εκπαίδευση ενισχύει αυτή τη συνήθεια. Εάν το κάνετε τακτικά, η μέρα θα έρθει όταν το άθλημα θα γίνει μέρος της ζωής σας ως ταξίδι στο κατάστημα ή το πρωινό τσάι / καφέ. Κοντά αυτή την ημέρα.

Να κάνετε selfie πριν και μετά την προπόνηση. Καθημερινά. Παρακολουθήστε τις αλλαγές. Τι μπορεί να παρακινήσει περισσότερα από τα αποτελέσματα που βλέπετε με τα μάτια σας;

Φανταστείτε τον εαυτό σας με τον τρόπο που θέλετε να επιτύχετε και να θυμάστε ότι με κάθε επάγγελμα γίνεται ένα βήμα πιο κοντά.

Καλά κίνητρο άλλες φωτογραφίες "πριν και μετά", καθώς και φωτογραφίες γνωστών που έχουν επιτύχει αυτό που προσπαθείτε. Είμαστε όλοι οι άνθρωποι - αν ήταν σε θέση, τότε μπορείτε.

Όταν θέλω να παραλείψω την προπόνηση, μην ξεχνάτε τις συνήθειες. Η παράκαμψη ενός μαθήματος θα συνεπάγεται περαιτέρω. Δεν θέλετε να επιστρέψετε εκεί που ξεκίνησαν;

Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχουν κανείς μαγικοί ή "πνεύμονες" τρόπους. Κατά την επίτευξη των στόχων που πρέπει να εργαστείτε. Κανείς δεν θα πάει στο γυμναστήριο και δεν θα οδηγήσει το σώμα σας με τάξη. Σταματήστε ήδη τραβώντας και κάντε τον τελικά.