Muggy Diet - Essence, σχόλια και αποτελέσματα

Η δίαιτα Maggie είναι η τέλεια έκδοση της κλίνης αδυνάτισμα. Διακρίνεται από την αυστηρότητα, το σαφές μενού και την άριστη απόδοση - σε τέσσερις εβδομάδες μπορείτε να επαναφέρετε περίπου 10-16 χιλιόγραμμα, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά ηλικίας του σώματος και το αρχικό σωματικό βάρος.

Καθώς Γίν, Η διατροφή αυγών Maggie θεωρείται μία από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες. Ένα λεπτό πρόγραμμα τεσσάρων εβδομάδων είναι ένα τυπικό σύστημα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες που σας επιτρέπει να χάσετε βάρος χωρίς άγχος για το σώμα. Βασικά προϊόντα διατροφής - Τα συγκολλημένα αυγά πλευρά (όπως απορροφάται καλύτερα από το σώμα), τα εσπεριδοειδή και τα λαχανικά, το άπαχο κρέας και τα ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (λεπτομερές μενού για κάθε εβδομάδα Maggi διατροφή μπορεί να προβληθεί εδώ). Το αρχικό σχέδιο διατροφής που αναπτύχθηκε από τους Αμερικανούς διατροφολόγους συμβάλλει όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά και στη γενική βελτίωση του σώματος - η εντατικοποίηση του μεταβολισμού των λιπιδίων, η επιτάχυνση του μεταβολισμού, της εντερικής αποτοξίνωσης και του ήπατος.

Βασικοί κανόνες Διατροφή Maggie:

Πειθαρχημένη συμμόρφωση με το σχήμα ηλεκτρικής ενέργειας (τα προϊόντα αυτά δεν μπορούν να αντικατασταθούν από άλλα και τα γεύματα - παραλείψτε ή αλλάζουν μέρη).
άφθονη λειτουργία κατανάλωσης (εκτός από το μη ανθρακούχο καθαρό νερό, μπορείτε να πιείτε καφέ χωρίς να προσθέσετε γάλα, πράσινο ή βοτανικό τσάι).
Για να βελτιώσετε τις δοκιμές γεύσης των διαιτητικών πιάτων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλατα (έως 5 g ανά ημέρα) και φυσικά μπαχαρικά μη καταιγίδας.
Αυστηρό ταμπού σε trans-fats, έλαια, αλκοόλ και ζάχαρη.

Πριν από τη "συνεδρίαση" στη διατροφή Maggie, φροντίστε να προετοιμάσετε το σώμα σε ένα νέο σύστημα ισχύος. Μια εβδομάδα πριν από την έναρξη του "υπεύθυνου γεγονότος", αποκλείοντας τα γλυκά, λιπαρά, καπνισμένα και ψεύτικα προϊόντα από τη διατροφή. Προτιμώμενα χρήσιμα πιάτα μονής συνιστώσας: κουάκερ, βραστό μετά το κρέας, ψητά ψάρια, εποχιακά λαχανικά και μη ζάχαρη φρούτα. Δείπνο 3-3.5 ώρες πριν τον ύπνο.

Κριτικές της Diet Maggie κατά κύριο λόγο θετική. Αυτό το πρόγραμμα διατροφής διακρίνεται από τη σχετική ποικιλομορφία, ενώ τα πιάτα από τα επιτρεπόμενα προϊόντα είναι αρκετά καλά κορεσμένα. Η γνώμη των εμπειρογνωμόνων σχετικά με τη διατροφή Maggie Takovo: στην αρχική φόρμα, αυτή η απώλεια βάρους του προγράμματος είναι δύσκολο να καλέσει μια ισορροπημένη λόγω έλλειψης φυτικών λιπών και των σωστών υδατανθράκων, οπότε φροντίστε να συμπεριλάβετε στα δημητριακά δημητριακά μετά τη διαιτησία , μαγειρεμένα στο νερό, αβοκάντο, καρύδια, λιναρόσποτρα και ελαιόλαδο.

Θυμηθείτε ότι μια λανθασμένη έξοδο από οποιαδήποτε διατροφή είναι γεμάτη με μια αστραπή επιστροφή χαμένων χιλιογράμμων, οπότε από την πέμπτη εβδομάδα, εισάγετε τα νέα προϊόντα στο μενού (ειδικά υδατάνθρακες) στην ποσότητα δοσολογίας, αυξάνοντας σταδιακά την περιεκτικότητα σε θερμίδες της διατροφής. Έχοντας μειώσει το υπερβολικό βάρος, συνιστάται να αναλύσετε τις διατροφικές σας συνήθειες και, ίσως, να πείτε αντίο σε μερικούς από αυτούς. Για παράδειγμα, αρνείστε τη λευκή εξευγενισμένη ζάχαρη υπέρ του ακατέργαστου καφέ και τα προϊόντα που απαιτούν θερμική επεξεργασία, όχι τηγανίζουμε και βράστε, ψήνουν είτε στιφάδο.

Η δίαιτα Maggie αντενδείκνυται:

Αλλεργίες για τα εσπεριδοειδή και / ή τα αυγά κοτόπουλου.
νεφρά και γαστρεντερικές ασθένειες.
καρδιαγγειακή αποτυχία.
Εγκυμοσύνη και γαλουχία.

Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η δίαιτα Maggie απέχει πολύ από την Panacea από επιπλέον εκατοστά και χιλιόγραμμα. Φυσικά, αυτό το πρόγραμμα απώλειας βάρους θα συμβάλει στην προσαρμογή του ψηφίου βάρους, αλλά μπορεί να καθοριστεί μόνο με έναν τρόπο: ένας συνδυασμός επακόλουθων χαμηλών θερμίδων, αλλά ορθολογική διατροφή με τακτική σωματική άσκηση.