10 λόγοι για το υπερβολικό βάρος

Σύμφωνα με το ποιος, το 39% του πληθυσμού είναι υπέρβαρο και το 13% υφίσταται παχυσαρκία. Το υπερβολικό βάρος δεν είναι μόνο ένα οπτικό πρόβλημα, αλλά και μια μεγάλη βλάβη στην υγεία (υπέρταση, γαστρεντερικές ασθένειες, αθηροσκλήρωση κλπ.). Στην περίπτωση της ακραίας παχυσαρκίας, υπάρχει κίνδυνος για τη ζωή (καρδιακές προσβολές, άπνοια ύπνου, σακχαρώδη διαβήτη).

Πριν καθίσετε σε μια διατροφή ή συμμετέχετε σε εξαντλητικές προπονήσεις, είναι απαραίτητο να καθοριστεί η αιτία ενός συνόλου υπέρβαρου, διαφορετικά, μετά την επίτευξη σημαντικής μείωσης του σωματικού βάρους μπορεί να συμβεί. Παρακάτω είναι οι κύριες αιτίες του υπερβολικού βάρους.

1

Εξάρτηση κοινωνικής διατροφής - Λόγος υπερβολικού βάρους

Η κοινωνική διατροφική εξάρτηση προκαλείται από την προπαγάνδα του Fastfud, σνακ για την εταιρεία. Η κουλτούρα χαμηλής τροφής επιδεινώνεται από υπερβολικά προσιτά προϊόντα χαμηλής ποιότητας, η μαζική κατανάλωση απλών υδατανθράκων, τα οποία είναι εύκολα και 95-100% απορροφάται από το σώμα.

2

Ψυχολογική εξάρτηση από τα τρόφιμα - Λόγος περίσσειας βάρους

Η ψυχολογική διατροφική εξάρτηση είναι να καταστούν τα χαρακτηριστικά τροφίμων εκτός από την ενέργεια. Για παράδειγμα, το βραβείο τροφίμων (στην παιδική ηλικία είναι μια καραμέλα για υπακοή), η ικανοποίηση των τροφίμων (οι γυναίκες επιλέγουν αντί για σεξουαλική σοκολάτα), τα τρόφιμα-αντι-στρες (ταλαντεύονται προβλήματα).

3

Ορμονικές διαταραχές - η αιτία του υπερβολικού βάρους

Η επιβράδυνση του μεταβολισμού και, ως αποτέλεσμα, το υπέρβαρο μπορεί να προκληθεί από το έλλειμμα των ορμονών (ανεπαρκής λειτουργία του θυρεοειδούς). Αναγνωρίστε την ορμονική παραβίαση Μπορείτε να συνδυάσετε μια σταθερή αίσθηση πείνας με ένα ή περισσότερα σταθερά σημάδια: δίψα, κόπωση, κακή ανοχή χαμηλών θερμοκρασιών, καταθλιπτική διάθεση, δυσκοιλιότητα, ξηρό δέρμα, μάτι, γλώσσα, ευθραυστότητα νυχιών, μαλλιά, οίδημα μαλλιών, υπέρταση.

4

Παραβίαση του BCC - Υπερβολική αιτία βάρους

Ο σχηματισμός των σκωριών (ελλιπής διαχωρισμού προϊόντων) στο σώμα σχετίζεται με διαταραχή της ισορροπίας εντερικής μικροχλωρίδας (βακτηρίδια, καντιντίαση). Με τη σειρά του, τα λιπαρά υφάσματα είναι η τέλεια αποθήκη για σκωρίες. Η συσσώρευση σκωρίας προκαλεί παχυσαρκία, διαβήτη, καρδιαγγειακές παθήσεις.

5

Παραβίαση της ανταλλαγής ορυκτών - η αιτία του υπερβολικού βάρους

Η διακοπή του μεταβολισμού του αλατιού με νερό λόγω των αποδυναμωμένων εκκριτικών λειτουργιών των νεφρών και του δέρματος οδηγεί στη συσσώρευση υγρού στο σώμα ως προστασία από την αφυδάτωση. Το τελευταίο, με τη σειρά του, μπορεί να προκληθεί από την υπερβολική χρήση αλατιού, ζάχαρης, καρυκευμάτων και καπνιστών τροφίμων.

6

Φόρτωση - η αιτία του υπερβολικού βάρους

Ο τρόπος ζωής του σύγχρονου άνδρα καθορίζει την ανεπαρκής κινητήρα της (κάθεται σε έναν υπολογιστή, που ταξιδεύει σε μεταφορές, μαύρη κοιλιά τηλεοπτική προβολή κ.λπ.). Η συνέπεια της παρενέργειας είναι το πλεόνασμα της ενέργειας που εισέρχεται στο σώμα με τα τρόφιμα. Η ενέργεια απλά δεν καταναλώνεται, αλλά συσσωρεύεται με τη μορφή λιπαρών ιζημάτων σχετικά με την προσφορά. Η επίδραση αυτού του παράγοντα σε άτομα που χρησιμοποιούσαν ενεργά ασχολούνται με τον αθλητισμό, επιδεινώθηκαν και σε αυτή την περίοδο της ζωής ανενεργού.

7

Σεξουαλικά προβλήματα - η αιτία του υπερβολικού βάρους

Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής ικανοποίησης, η ορμόνη-οξυτοκίνη είναι σημαντική για την υγεία. Εάν ένας ενήλικας έχει προβλήματα στη σεξουαλική σφαίρα, διεγείρει την παραγωγή της ωκυτοκίνης, καταναλώντας πολύ λιπαρά τρόφιμα.

8

Διαταραχές ύπνου - η αιτία του υπερβολικού βάρους

Ο κακός ύπνος λόγω διαφόρων λόγων (ασθένειες, νυχτερινή εργασία κ.λπ.) οδηγεί σε ένα αίσθημα κόπωσης και σπάζοντας την επόμενη μέρα, η οποία γίνεται αντιληπτή από το σώμα ως έλλειψη ενέργειας. Η ενέργεια αναπληρώνεται με την πρόσληψη τροφής.

9

Ψυχολογική προστασία - η αιτία του υπερβολικού βάρους

Για άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση, το υπερβολικό βάρος γίνεται ένα είδος ασυνείδητης προστασίας έναντι της ανάγκης για την ευθύνη για τη ζωή τους. Έτσι, η κακή προώθηση πάνω από τις σκάλες σταδιοδρομίας, η δυσαρέσκεια του εταίρου, η χαμηλή δραστηριότητα εξηγείται εύκολα από τον μόνο λόγο - υπέρβαρο.

10

Συγκίνηση \u003d πείνα - αιτία υπερβολικού βάρους

Πολλοί άνθρωποι με υπερβολικό βάρος ερμηνεύουν οποιοδήποτε ισχυρό συναίσθημα ως αίσθημα πείνας. Για παράδειγμα, ένα άτομο αντιμετωπίζει ισχυρή απογοήτευση, και του φαίνεται ότι είναι πεινασμένος. Εάν ένα τέτοιο άτομο είναι συνεχώς σε καταστάσεις προκαλώντας διάφορα ισχυρά συναισθήματα, υπερεκτίμηση.