Dysbiose ist eine Veränderung der Mikroflora des Körpers. In diesem Fall wird das Gleichgewicht zwischen vorteilhaften Bakterien und bedingten pathogenen Mikroorganismen verletzt. Die Ernährung in Dysbiose hilft nicht nur dazu, gut zu sein, sondern den Verdauungsprozess zu etablieren, sondern auch in Zukunft zu vermeiden.
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Im Gegensatz zu Diäten zur Reduzierung von Gewicht hat die Ernährung mit Dysbiose keine Einschränkungen in Bezug auf die Esszeit, die Anzahl der gegessenen Kalorien oder die Betonung einer bestimmten Art von Produkt. Diese Art von Ernährung ist ausschließlich therapeutisch und vorbeugend, obwohl Sie sich auch in Form bringen können, um das empfohlene Menü zu beobachten.
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Die Ernährung für Dysbiose sollte sicherlich vielfältig, nützlich und nahrhaft sein. Für viele Ernährung wird nicht empfohlen, Lebensmittel, das ausgeschlossen werden sollte, nicht empfohlen. Sie müssen Ihre kulinarischen Gewohnheiten ein wenig überdenken und fertige Gerichte weniger Gewürze einsetzen, insbesondere Salz, Pfeffer und Essigsäure.
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Neben sehr scharfen, sauren und salzigen Gerichten ist es auch erforderlich, geräucherte und eingelegte Produkte auszuschließen, auch in kleinen Mengen. Aus Fleisch in Konserven sollten auch Fisch und Salate unterlassen. Mayonnaise, Ketchup und andere Saucen sind verboten. Es ist auch besser, Süßigkeiten und Mehl zu vergessen, um es zu vergessen.
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In der Ernährung muss es mit Dysbiose Fleisch, Geflügel und Fisch geben. Aber es sollte diätetisch sein, keine Fettsorten. Wie für die Wärmebehandlung entweder löschen oder kochen oder gedämpft. Gemüse und Früchte sollten sich ebenfalls vorbereiten.
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Meeresfrüchte, brauner Reis, Hirse, Gerste und Perlengerste sind verboten. Wurst, Würste und Würste sind ebenfalls verboten. Zwiebeln, Knoblauch, Sauerkraut und Hülsenfrüchte sind in der Liste der nicht bearbeiteten Produkte enthalten. Entfernen Sie von Getränken kohlensäurehaltig, sehr kalt und sehr heiß. Starker Tee, Kaffee und Kakao sollten nicht verwendet werden. Natürlich müssen Sie alkoholische Getränke vergessen.
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Trotz der Tatsache, dass die Diät viele Einschränkungen hat, müssen Sie nicht verhungern. Es darf Reis- oder Buchweizenbrei, nicht steiles Hühnchen- und Fisch (weiße Sorten) Brühe, Hüttenkäse und Kefir ohne Geschmackszusatz verwenden. Sie können Beeren und Früchte essen, die zuvor gekocht oder gedämpft sind.
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Es ist besser, Cracker an den Ort des vertrauten Brotes zu machen. Es ist ratsam, Hühnchen aus Fleisch zu verwenden, nicht aus fettem Teil von Kalbfleisch, Truthahn und Kaninchen. Kabeljau, Pike Barsch, Hack, Pollock, Piksha, Sida, Kambala und andere werden von Fischen bevorzugt. Honig ist praktisch die einzige erlaubte Süße, aber sie sollten nicht missbraucht werden. Es ist am besten, Gelee, getrocknete Früchte und sauberes Wasser zu trinken.
Die Dauer und Schwere der Ernährung mit Dysbiose wird vom geltenden Arzt bestimmt. Aber wenn Sie eine solche Diät einhalten, werden Sie auf jeden Fall Verbesserungen im Brunnen bemerken. Der Magen beginnt klar zu funktionieren, der Magen, der Kolik und der Sodbrennen vergehen und der Stuhl und die übermäßige Gasbildung werden sich normalisieren.
Ernährung ist natürlich wichtig, aber gleichzeitig müssen Sie nicht nur darüber nachdenken, sondern auch darüber, nützliche Bakterien von außen zu nehmen. Ich selbst nahm den Multiflower aus dem Evalar, bestellte einen Phytomarket im Online -Shop, er ist bequemer. Bifido und Lactobacilli mit Präbiotikum halfen, den Darm wiederherzustellen.
Natürlich müssen Sie einer Diät folgen und Probiotika einnehmen, um die Darmmikroflora zu schützen. Persönlich bin ich obligatorisch, dass das Duo von Actic Flora Dysbiose vermeidet. Hilft gut.
Um die Dysbiose loszuwerden, riet mir der Arzt, den Aktivus von Flora Duo zu akzeptieren und Kräutertees basierend auf Salbei zu trinken. Er sagte, dass all dies auch dazu beitragen werde, die Mikroflora zu normalisieren. Es stellte sich also heraus, dass ich mit Durchfall losgeworden bin, und darüber hinaus funktionieren der Darm wie eine Uhr, was sehr angenehm ist. Der Magen -Darm -Trakt hängt immer noch von der gleichen Weise ab .... Zum Beispiel ist die Haut geworden Viel besser, was eine weitere Bestätigung dafür ist, dass sich die Mikroflora verbessert hat.
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Ernährung ist natürlich wichtig, aber gleichzeitig müssen Sie nicht nur darüber nachdenken, sondern auch darüber, nützliche Bakterien von außen zu nehmen. Ich selbst nahm den Multiflower aus dem Evalar, bestellte einen Phytomarket im Online -Shop, er ist bequemer. Bifido und Lactobacilli mit Präbiotikum halfen, den Darm wiederherzustellen.
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