بحيث كانت البنجر مفيدة ولذيذة وجميلة، يجب إعدادها بشكل صحيح. هذه الخضروات يمكن أن تغلي، خبز في نحاس أو ميكروويف. ميزة البنجر المخبوزة في ذوق ممتاز والحفاظ على الحد الأقصى للفيتامينات وعناصر النزرة.
1
في كم الخبز، وضعنا بنجر غسله جيدا. نحن ننتج الهواء من الأكمام وربطها بإحكام. الخنادق المعدة بهذه الطريقة العودة إلى الوراء في طبقتين من احباط ووضع الفرن إلى شعرية في التسخين في الفرن إلى 200 درجة. وقت الخبز يعتمد على حجم الخضروات. القليل من الفرن 1 ساعة، الأحجام المتوسطة - 1.5، أكبر - 2 ساعة. ولكن أفضل استعداد المنتج للتحقق من المسواك. يمكن استخدام البنجر المخبوزة لإعداد حساء كريم، الكافيار الخضار، في سلطات مختلفة، وهو عنصر لا غنى عنه.
2
أسرع لإعداد مثل هذا المنتج في الميكروويف بقوة 750 W. جيدا من قبل بنجري، وضعناه في حزمة للخبز وربطة ارتباط بإحكام، ولكن لفشل البخار، فإننا نجعل فتحات أنيقة. سيتم خبز الخضروات الصغيرة لمدة 15 دقيقة. من بين هذه، يمكنك طهي أبسط سلطة فيتامينات لكل يوم. لقد فرك البنجر على مبشرة كبيرة، وقطع مع القش يسرق الخوخ، إضافة الثوم المفروم والجوز المحمص، المايونيز بالوقود والخدمة لتناول الإفطار، الغداء أو العشاء. لذيذ ومفيد وسرعان ما أعدت السلطة مع المكسرات والقنابل اليدوية. قطع نفس المكعبات البنجر المخبوزة، والجزر المسلوق والتفاح الطازج. قم بقطع البصل والخضر، والثوم السحق والمكسرات، إضافة حبيبات القنبلة الصلاحية، لتذوق الملح والتزود بالوقود من قبل المايونيز أو الزيت النباتي. من الأفضل عدم تناول مثل هذه السلطة على الفور، من المرغوب فيه أن يقف لمدة 2-3 ساعات.
3
من البنجر المخبوز يمكنك طهي وجبة خفيفة وحارة أصلية. قطع الخضار في لوحات صغيرة، وقطع الطماطم المجففة القش. امزج البنجر والطماطم في سلطة السلط والوضع على لوحة التقديم من يد واحدة. في طبق منفصل لشوكة، نحن ننشق 100 غرام من الجبن أو أي جبنة ناعمة أخرى. إضافة 2 ملعقة كبيرة. ملعقة من المايونيز مع عصير الليمون و 20 مل من كريم 15٪. نحن مزيج تماما إلى كتلة متجانسة. في المقلاة قليلا حتى الألوان الذهبية من سيدار المكسرات. صلصة البيستو تليين لوحة في الوسط. من كتلة الجبن تشكل الكرات ووضعها على اللوحة إلى البنجر على الجانب الآخر. الانتهاء من وجبة خفيفة رش مع سيدار المكسرات. اتضح بسهولة، سريعة ولذيذة وجميلة.
4
فطائر نباتية لذيذة جدا مع فيتا والخضر، والتي تشمل البنجر المخبوزات أو المغلي. نحن نفرك على خناعة صغيرة مبشرة كبيرة و 1 zucchini zucchini 1، مزيج مع صفار الصفار والملح والفلفل. نضيف 3 ملاعق من الدقيق والخضر و 200 غرام من جبنة فيتا حبيبات في خليط الخضار. مزيج تماما، شكل الفطائر والقلق على كلا الجانبين على الزيت النباتي. بمثابة طبق مستقل.
بدون البنجر، Borsch الأوكرانية، الشمندر، الخل التقليدية، كل الرنجة المفضلة تحت "معطف الفرو" لا يمكن أن تكون مستعدة دون بنجر. خاصية الذوق الرئيسية لهذه الجذر هي حلاوةه. إذا قمت بطبخ البنجر بشكل صحيح لأطباقك التي تنتقل، فسوف توفر الذوق واللون والأهم من ذلك، كتلة الخصائص المفيدة لهذه الخضروات الفريدة. لا تخف من التجربة وأكثر في كثير من الأحيان تشمل ذلك في نظامك الغذائي اليومي.
0
543
