Birçok insanda kırk yıla daha yakın olan aşırı kilo ortaya çıkar: mide büyür, kalçalarda ekstra santimetre ortaya çıkar. Bunun nedeni stres, uygunsuz beslenme, sonuç olarak sindirim sürecinin ihlalidir. Bununla birlikte, tabletlerle hemen tedaviye başlamaya gerek yoktur. Vücuda dikkat etmek ve bağırsak için basit bir prosedür - temizleme (ovma) yapmak daha iyidir.
Yulaf ezmesinin yararı ne
Yulaf ezmesinde bir kişiye enerji ve yük veren karbonhidratlar vardır. Bu üründe yer alan vitaminler ve eser elementler sayesinde gastrointestinal sistem gelişir. Lif, proteinler vücuda yağın yerleşmesine izin vermez, aksine kas kütlesinin artmasına katkıda bulunur. Şişkinlik veya ishal, VSD, kalbin patolojisi, kan, kan damarlarınız varsa, diyetisyen doktorlar yulaf lapası kullanımını önerir. Yulaf ezmesinde vitaminlerin varlığı: A, B, E ve iyot cilt durumunun, sindirimin, zihinsel gelişimin iyileştirilmesini destekler.
Kontrendikasyonlar
Doktorlar uzun zamandır yulaf ezmesinin özelliklerini inceliyorlar, neredeyse tüm özellikleri zaten biliniyor. Garip bir şekilde, ancak bu ürünün kontrendikasyonları ve kullanımda olan kısıtlamaları vardır:
- İlk olarak, yulaf lapası çölyak hastalığı olan kişilere yulaf lapası kullanmamalıdır-bu, tahıllara tam bir hoşgörüsüzlüğün olduğu bir hastalıktır;
- hızlı yapılmış yulaf ezmesi, vitaminlerin ve diğer maddelerin kaybı nedeniyle sıradan yulaf lapası ile eşsizdir, bu yulaf lapası yardımıyla kilo vermezsiniz ve iyilikten daha fazla zarar vardır;
- sıradan yulaf ezmesinin aşırı kullanımı, fitik asit birikimi nedeniyle vücutta CA sıkıntısına neden olabilir.
Aktif iseniz ve doğru yiyorsanız, hiç temizliğe ihtiyacınız yoktur. Bu araç, fazla yağ tasarrufu olan yerleşik insanlar için etkilidir.
Bağırsaklar için bir ovma ile nasıl kilo verilir
Sağlıklı yulaf lapası beslenir, sadece bağırsakları temizlemek, midenin asitliğini azaltmak, toksinlerden kurtulmak, kendinizi depresif bir durumdan kurtarmakla kalmaz. Antioksidanlar sayesinde vücudun yaşlanan hücreleri yavaşlayacaktır. Saç, tırnak, cilt durumunda bir iyileşme göreceksiniz. Sadece Hercules Yulaf Lapası'nın yiyeceklerindeki birkaç tüketimden hemen sonra süreçlerin görülebileceğini düşünmeyin. Yulaf ezmesinden böyle bir "ovma" ile kahvaltı sizin için olağan iş olmalı. Sabahları, aç karnına sabah ve bundan sonra üç saat boyunca başka hiçbir şey veya içmesi için ürünü alması tavsiye edilir. Sıradan yulaf ezmesi pulları, püresi, sadece kaynar su ile dökülebilecek ve bir kerede olmayacak - gitmeyecek.
Gastrointestinal sistem için Scrabs tarifleri
Herkül pullarından birçok çeşitli tarifler hazırlayabilirsiniz, aşağıda açıklandığı gibi temizlik için hazırlanmalıdır:
- Akşamları bir fincan pul almanın en kolay yolu, bulaşıklara dökün ve sonunda tuzlu su dökün, sonunda tuz. Sonra bir gecede ve sabah, yararlı bir kahvaltıdan önce atıştırmalık olmadan bırakın, pişmiş yemeği yiyin.
- İkinci tarif, herhangi bir bakkalda satın alınabilen sıradan ucuz yulaf ezmesi gerektirir. Sobaya su ile bir tava koyduk, su kaynamaya başlayana kadar bekleyin, orada uykuya dalın, 7-9 dakika pişirdik. Sonunda emiyoruz. Kurallar ilk durumda ile aynıdır: Sıcak bir durumda püresi kullanın, daha sonra en az üç saat yemeyecek. Yani her sabah 30 gün boyunca, sonra iki aylık bir tatil ve tekrar diyeti tekrarlayın. Öğle ve akşam yemeğinde temizlik sırasında, önceki diyetin korunmasına izin verilir, sadece kilokalori sayısını azaltın.
- Akşamları, zar zor sıcak kaynar su (1/2 su bardağı) ile 1/2 bardak yulaf ezmesi dökün. Uykudan sonraki sabah, yulaf lapasına bir kaşık krem \u200b\u200bdökün ve aynı miktarda bal ekleyin, hoş bir koku için biraz tarçın dökün. Bundan sonra yemeğin tadını çıkarabilirsiniz.
- Bitmiş yulaf lapasında bile, sabah menüsünü çeşitlendirmek istiyorsanız meyve, çilek, fındık ekleyebilirsiniz.
Formlarınızı sıraya koymaya karar verirseniz, bu yöntemi herhangi bir fiziksel aktivite ile birlikte kilo kaybı için kullanın. Bu, hazırlıklar (tabletler, tozlar) olmaktan daha iyidir. Kullanmadan önce kontrendikasyonları okuyun.
0
1138
