"Parkour" terimi yakın zamanda modern konuşmada ortaya çıktı ve Fransız kökleri var. Kentsel koşullarda, merdivenler, çitler, çitler, evlerin çatıları, parapetlerin ve diğerleri gibi bir takım engellerin üstesinden gelen özel bir hareket tekniğini tanımlar. Dışarıdan, bu meslek çok güzel görünüyor ve eksprese edildi, bu yüzden birçok genç insanın şaşırtıcı değil, çok değil, Parkour'u çizikten öğrenmek istiyorum. Bunu yapmak için, belirli bir spor hazırlığına, hareketlerin iyi koordinasyonuna ve akut bir cevap olması gerekir.
İlk aşamada, farklı kas kasları ve güç gruplarını eğitmeniz önerilir. Aşağıdaki alıştırmalar kurtarmaya gelecektir:- Yatay çubuk üzerinde sıkılaştırma.
- Şınav.
- Ellerinde ve kafasına raf. Bu, vestibüler aparat için mükemmel bir eğitimdir.
- Çubuklar üzerinde çalışın.
- Swing'e basın.
- Uzun atlama ve yükseklik.
- Ağız kavgası ve germe.
- Günlük koşu.
wasteland'a, terk edilmiş bir yapıya veya tehlikenin kırık cam veya takviye ile büyük ölçüde yaralandığı uygunsuz yerlere katılın. Ase Parkura'yı kavraymanın en iyi yolu olmayacak. Spor sahasına gitseniz ve hasar durumunda yardıma neden olmak için cep telefonunu unutmayın.
- Denge. Özellikle sınırlı bir yüzeyde dengeyi korumak özellikle önemlidir.
- Vadi. Bu, saf bir yüzeye acele etme sanatıdır.
- Kat-Balance - Dar geçişi ile Yarıda Bacaklar üzerinde yürüme yeteneği.
- Kat-Pes - elinde yürüyüş.
- Rulo. Bu, yükseklikten atladıktan sonra omzun üzerinde hareket eden bir iniş tekniğidir.
- Tick-so - Bir engel başka birini geçmek için kullanıldığında.
Çoğu traceers için Parkour, yeni bir gençlik hareketi olan yaşam felsefesine benzer. Bu bir spor ve rekabet dışı değildir, ancak A noktasından B'ye olan mesafenin üstesinden gelmenin bir yoludur. Ancak, "Yamakasi" ekibiyle ilgili filmi kanıtlayan eğlence sağlanır.
1
1688
