Bu soru, vücutlarını iyi bir fiziksel formda getirmek isteyen yüzlerce insandan sorulur. Ancak, çalışmanın sadece ekstra kilo atmanın bir yolu değil, aynı zamanda ana kalp de dahil olmak üzere tüm kaslardaki en güçlü yükleri de unutmayın.

Ellerinde nasıl duracağını öğrenmek ister misin? Çoğu durumda, korku ana engel olur. Bir insan düşmek ve yaralanmaktan korkuyor.