silindirler üzerinde binmek eğitim ilkesi birine indirgenir: tutma dengesine yeteneğine iki ayak veya birinde. Eğer üç yaşındaki bir çocuk paten öğrenebilir bile nasıl öğrenebilirsiniz bu durumda belirleyici faktör, sizin arzu ve edinilen deneyim.
silindirler baskı ve bacak kıpırdamak olmamalı - ilk kez silindirler üzerinde olmak önce, onların büyüklüğü doğru boyutunu seçmek için gereklidir. Eğer uygunsuz olduğunu düşünüyorsanız - çıkarın ve tekrar elbise deneyin. minimumda yaralanma risklerini azaltmak için, yanı sıra baş, dizlerinizin ve dirseklerde koruma ilgileneceğim.
- Squats: İlk önce ağız kavgası yap, bir şey üzerine çizim. Yavaş yavaş desteği tutmayı bırakıp ağız kavgası yapmadan.
- destek boyunca Hareket: destek boyunca hareket başlar, daha sonra ikinci ayağında, tek tek ağırlık merkezini aktarmaya giderek deneyin. o durumda havada tutarken, yerden ayaklarınızı aşağı dönüşümlü gözyaşı deneyin. Yavaş yavaş, yavaş bu egzersizleri uygulayın.
- Zigzagi: destek boyunca hareket, zikzaklar yemek. Bacakları yavaşça iterek, sırayla kendinize sorunsuz bir şekilde uymaya çalışın. Zemin silindirleri çıkmaz.
- Yerleşik Frenleme freni: tüm silindirler üzerinde fren sağ tarafta yapılır. Yavaşlamak için, rulo çorapına göre, plastik fren yere dayanır.
- Biz tek bacak ağırlık merkezini aktarmak ve silindirlerin tekerlekleri durur dik ikinci koymak,: hayır orada yerleşik ise fren, biz aşağıdaki gibi durdurun. Bu yöntemin dezavantajı, tekerlekler taranmış olması fazla zamandır.
silindirler üzerinde binme öğretirken ana şey uygulamadır ve ilk iki gün içinde engelleri yaratan ve manevralar yapılması, makaraların yardımı ile mümkün olduğunca hareket önerilir unutmayın.
0
1565
