zayıflama kendinizi motive etmek için nasıl

uyum yolunda en zor şey motivasyon bulmaktır. Gerçekten ihtiyacınız olduğunda sadece, kendinizde değişiklik şeye arzusu olacaktır. Sonra sert başlatmak ve daha hızlı hale kilogram kurtulmak için başka yollar arayacaktır. Sadece böylece her ile değil olur ve bir güzel ve narin rakama hızlı yolu olmaya iyi itmek gerekir.

1

Nasıl kendinizi kilo kaybı motive etmek. Nereden başlamalı?

Çalışmakla başlayacak Bugün, yarın basına salıncak olacak, tatlı ve çörekler Pazartesi yoktur durdurun. Aşina? Ve binlerce bir nedeni kaybetmek ağırlığına başlatmak için, ancak engelleyebilir şey her zaman vardır bu yüzden. yakınları geldiğin, sonra soğuk, sonra yorgunluk, hava başım ağrıyor ve benzeri kötü.

Nerede başarılı kilo kaybı kendinizi motive etmek başlatmak için:

• neden bu kadar sorumlu adımda karar vermedi bir nedeni var mı? Eğer öyleyse, o zaman yeteneklerini takdir etmek gerekir ve sonra belirli fedakarlıklar için gitmek zorunda ne için.
• Bir arzusu bir hafta boyunca gün ve menünün rutin hazırlamasını 's zaman vardır. Ve şu anda ve hemen Pazartesi, değil yeni ayın başından itibaren değil başlıyorum fakat gerekir.
• Eğer şeker, krema ve taze pişmiş topuz ile bir fincan kahve içme alışkanlığı vazgeçmeye hazır olduklarını istediğini sabah bugün hızla eski formlarına dönmek için, o 's zaman günlük diyet revize düşünmek. Sabah karbonhidrat, hem de protein yiyebilirsiniz biliyoruz. Ama günün 2. yarıda kolay şeyler yemek daha iyidir. Eğer 22.00 yatmak kullanılıyor mu? Sonra son yemek 18-19.00 olmalıdır. yatmadan önce, az yağlı kefir bir bardak ya da su sadece bir bardak içmek için izin verilir.
• - Şimdi tabu o pişiriyor, şeker ve yağlı yiyecek: en lezzetli şey daha önce zevk verdiniz olmasıdır. Lezzetleri reddetme gerekli değildir, ancak gündüz kısmını kesmek zorunda kalacak.
• Diyet ve spor - Kendini motive etmek zorunda olduğu en önemli şey. Sonuçta, iyi bir sonuç elde etmek çok zordur zahmetsizdir. Bütün bu irade yardım ince haline - Yoga, fitness, yüzme, diyet seçilecek.
• gibi favori ifadeleri, gelince: Ben bunu yapamam " "Diyet benim için değil"," Zamanım yok. " Hayır hayır ve hayır bir kere daha. Öyle diyorsan beri Büyük olasılıkla, hiçbir motivasyon var.

2

başarı yolunda - Kendinizi zayıflama motive etmek nasıl

Motivasyon da farklıdır, ancak nihai sonuç, kendi çaba bağlı olacaktır.

Biz karar vermenize yardımcı olacaktır:

• sevdikleriniz ve insanların görüş etrafında önemli bir rol oynar. Birisi formları yuvarlak olduğunu söylerse, damarlarla ilgili pantolon "çatlak", 's zaman bunu düşünmek. Belki de bu uyum yolunda bir şok olacak;
• her kız etek tosing favori elbise, kot pantolon, giymek istemez, ama her zaman başarılı olmaz. Sadece favori giysi içine sıkıp aynı eski boyutunu giymek - bu motivasyondur. Bu iyi neden favori kot içine almak için, ancak yeni satın aday olmamaya hedef olduğu ortaya çıktı;
• denize tatil şimdi hakkını eğitim başlamak için en iyi nedendir. Güneşin ışınları olduğu gibi onları banyo sanki sahilde erkeklerin hevesli görüşlerini yakalamak için. Sadece yaklaşan tatil motivasyonunuzu ve yakın gelecek için planlar olacak;
• tüm vücut sızlanıyor - Bu adımlar üzerinde, tırmanış çalıştırmak zordur, topuklar üzerinde yürümek mümkün değildir. Ekstra kilogram kendilerini bilinir ve sunmakla kalmaz: hangi favori botları takılı olmaması nedeniyle ... Sağlık sorunları, şişme varis, - daha iyi hissetmek için ana motivasyon olup olmadığı;
• arzusu güzel kıyafetler giyen karşı cinsle, arada arzusu, inşa gözler, gibi. Sonuçta, erkekler bir kadının görsel Kadın güzelliğine dikkat tahmin ediyoruz. Bu nedenle, motivasyon nedenlerinden biri sevdim erkek tanıma arzusu olabilir.

Şimdi uyumun yolunu biliyoruz ve size çekici ve arzu olma isteğiydi için her zaman en iyi motivasyon olmak istiyoruz. İyi şanlar!