Herkes yaşından bağımsız olarak iyi bir figürü hayal ediyor. Bu yüzden Fransız temsilcileri genellikle diyetlerde oturuyor. Fazla kilo kaybı ile başka bir sorun ortaya çıkıyor - sarkıyor. yukarı çekmek için nasıl biz bu yazıda anlatacağım.
Şarj cihazı
Esnekliği iade etmenin en verimli ve hızlı yolu bir banal şarjıdır. Fitness, dans veya güç eğitimi olabilir. Her kan dolaşımını düzenleyen tarafından askıya alındı. Kan akışını dokulara geliştirmek için bir masaj kullanabilirsiniz. Cilt jartiyerleri için en etkili teknikler:
- yoga;
- bodyflex;
- cALLANETİK.
Hemen hemen bütün bu programların fiziksel hareketi ve solunum jimnastik birleştirerek dayanmaktadır. Bundan dolayı, iç organlar ve cilt oksijenle doyurulur, kan dolaşımı iyileştirilir.
Masaj
Tabii ki, hiçbir masaj egzersiz ile karşılaştırıldığında, ancak çok tembel ya da spor salonu ziyaret için zamanınız yoksa, bu yönteme başvurabilir. En etkili olan, selülit karşıtı masajdır. cilde kan akışını artırmak için, bankalar ve sargıları kullanabilirsiniz. Sadece vücudu bir film ile sarmak ve spor yapmak için yoğun kilo kaybına ihtiyacınız yok. Böylece cildin kuruluğuna ve alımına katkıda bulunan vücuttan bir sıvı türetirsiniz.
Su tedavileri
Oldukça etkili soğuk duş. Hasta olmaktan korkuyorsanız ve soğuk suda yüzmeye alışkın değilseniz, gününüze harika mendillerle başlayın. Sadece kumaşı su oda sıcaklığında ıslatın ve vücudu yoğun şekilde geçirin. Yavaş yavaş su sıcaklığını azaltır. Kontrast duş kullanabilirsiniz. Cildi mükemmel bir şekilde kompleksin içine çeker ve lifli masajla çeker. Hub veya hindistancevizi elyafından bir bez satın alın.
Sarmak
Ambalajı çekmenin ana yolu uygun değildir, çünkü kan dolaşımını oldukça zayıf bir şekilde iyileştiriyorlar. Bu nedenle, bu tür manipülasyonlar, vitamin preparasyonlarının fiziksel eforu ve alımı ile daha iyi birleştirilir.
40 yıl sonra cilde nasıl çekilir
35-40 yıl sonra, deride kolajen ve elastin miktarı azalır. Bu yüzden küçük bir kütle kaybı bile cildin durumunu önemli ölçüde kötüleştirebilir. 40 yıl sonra, birlikte bir zayıflama ile, özel vitamini kompleksleri kullanabilir ve içme kolajen alması istenmektedir. grubun ve magnezyum Birçok vitamin Brüksel Lahana ve Yeşil Salata bulunmaktadır.
grup B vitaminleri, hem de tokoferol almaya ağırlık azaltma sırasında deneyin. Diyet sitesinde spor yapması gerekir. En uygun eğitim türünü seçin. Cilt koşu ve güç antrenmanını çok iyi çeker. Eğer kasların bir dağ gibi görünmek istemiyorsanız, küçük kesintiler ile 30-40 saniye boyunca egzersizleri uygulayın.
Onunla ilgili daha cildin sorcement uyarmak için çok daha kolaydır. Bir ay sadece 2 kg üzerinde vücut ağırlığını azaltmak diyetleri tercih nedeni budur. Bu güvenlidir böyle bir kilo kaybı ve vücut adapte zamanı vardır. Bu durumda, bir deri askısıyla yollarını aramaya gerek yok.
1
1065
