Nasıl hastaları çekmek için

cildin sarkmasını - Çoğu zaman, bebek ya da kadınlarda "ağır" kilo kaybı doğumdan sonra sevinç bir yan görsel efekt gölgeleyen. Ancak, vücudumuz, neyse, her zaman bize tembel olmayacak şartıyla durumunu düzeltmek ve vücudunuzun sıkılır hale getirmek için mümkün olan tüm yolları kullanma fırsatı verir. Bizim yazıda, cildin sarkmasını nasıl çekip birkaç temel yön vermek.

1

Güç Düzeltme

sıkılır cilt için mücadeleyi başlatmak için ilk şey doğru beslenmedir. Tandem tutmak önemlidir "cildin elastikiyet üzerinde olumlu bir etkiye sahip Dengeli + ürünlerini." Avantaj hayvan orijinli (deniz ürünleri, et, balık, düşük yağ çeşitleri, peynir, yumurta) ve sebze (baklagiller, tahıl, patlıcan) gibi proteinleri (1-2 g / kg günde ağırlığının) verin. Küçük miktarlarda (fındık soğuk sıkma yağlar) ve günde en fazla 30 g bitkisel yağlar sınırlamak için daha iyidir. Burada böyle tahıllar, kaba ekmek, sebze, meyve, katı çeşitli makarna, kurutulmuş meyve, bal gibi gıda kaynaklarına dikkat - diyet gelen karbonhidratlar dışlamak mümkün değildir. cilt yeşillik, somon, hindi, deniz lahana, meyve ve sebze sıkma Özellikle etkili.

2

yeterli su

modunu İçme elastik deri için bir başka gerekli bir bileşendir. Cildiniz nem hücrelerini doldurmak için, günlük su yeterli miktarda kullanmak için bir kural almak - az 2 litre daha. Ayrıca tamamen orandan kahve ortadan kaldırmak veya yeşil çay ile değiştirmek deneyin. Bu popüler içecekler ters etkiye yapmak unutmayın - vücuttan sıvı kaldırabilir ve cilt nemini doyurmak gerekir.

3

Cilt süspansiyon

Yine de, cildin alımının süspansiyonu üzerindeki araçlar arasında lider fiziksel efor olmaya devam ediyor. Düzenli egzersizler, kasları ve cildi bir tonda destekler ve cilt kapağı da dahil olmak üzere doku hücrelerinde kan beslemesine katkıda bulunur. Bundan dolayı, hücreler, rejenerasyon oranlarına ve cilt esnekliğinin düzeyinde olumlu yansıtılan oksijen ve aktif maddelerle doyurulur. Fiziksel Exertion'a aşina olursanız, haftada 3 kez spor salonuna katılın, programı koçla eşleştirdiğinizden emin olun. 15 dakikalık jimnastik ile daha az hazırlanabilir.

4

sıkma etkileri ile Kozmetik

Bugün mağazalarda, krem, losyonlar, kurcalar, serumlar şeklinde bir sürü özel kaldırma aracı bulabilirsiniz. Aynı zamanda, bir çekme işlemi olan hanehalkı araçları daha az değildir - zıt bir duş ve buz silmek (sıradan su veya bitkisel kirişten), fırçalayın ve sarar. Hepsi, egzersizler gibi, cilt hücrelerinde kan dolaşımını arttırır ve bu nedenle - ve elastikiyetin restorasyon süreçleri. Bununla birlikte, bal, kırmızı biber, tarçın, kil, anne, doğal kahve, pembe, zeytinyağı veya greyfurt yağı, bitkisel kaynatılmalarını kullanarak ambalajın derisini özellikle etkili bir şekilde sıkılaştırır. Sarkma cilt listelenen tüm fonlar birbirleri ile kombine edilebilir olması dikkat çekicidir.

5

cildin sarkmasını karşı masaj

İyi, sarkma ve masaj hücrelerinde kan beslemesini uyarır. Problem alanlarınızı profesyonellerin elleriyle emanet edebilirsiniz ve kendi kendine masaj cildini kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için hem ellerinizi ve sert lifli, havlu, su akışını veya özel masajları kullanabilirsiniz. Duşta ve ondan sonra böyle bir kendi kendine masajı yapmak için.

6

kötü alışkanlıkları reddedilmesi

Sagging cildine karşı başarılı mücadelenin bir başka bileşeni sağlıklı bir yaşam tarzıdır. Cildinizi sıkın, nikotin, alkol ve sağlıksız yiyeceklerini hücrelerine girmeyi bırakın. Özellikle oturma pozisyonunda çok zaman harcamak zorunda kalırsanız, uyumak ve aktiviteye daha fazla zaman ayırın. Vücudunuzu sentetik yakın giysilerle utangacmayın - boyut ve doğal malzemelerde uygun şeyleri tercih edin.

Ve en önemlisi - cilt esnekliğinin restorasyonu açısından maksimum etki, sorunu çözmek için entegre bir yaklaşımdan olacaktır. Bu nedenle, sıralanan önerilerin hepsini birleştirmek için denemek - ve zaman içinde, uyum ve sıkma tekrar koz haline gelecektir.