Göbek nasıl çekilir

Her kadın çekici, kendinden emin hissetmek istiyor. Sıkılmış, güzel karın özellikle açık kıyafetler giymek ve yüzde yüzlerce lezzetli görünmek istediğinizde yaz aylarında geçerlidir. Mideyi düz hale getirmenin çok fazla yolu vardır ve bel daha incedir.

1

Beyazlatma iç çamaşırı göbek çekmeye yardımcı olacak

Egzersiz, vücut ayarı masajı, diyet anlık bir efekti vermez. Ve acilen belirli bir kıyafet giymemiz gerekiyorsa ve figür biraz görünür, o zaman keten çekmenize yardımcı olacaksınız. Bu, şimdi iç çamaşırları ayarlamak, pratik, güzel bir şekilde sıkı sıkı korseler giymeniz gerektiği anlamına gelmez. Aynı zamanda, ateşli bir şekilde başa çıktı ve siluetinizi ayarlayın.

Hangi iç çamaşırı mideyi kolayca çekiyor?

• Gövde.
• GRACES.
• Şort.
• Kemer.
• Korseler.
• Beyazlatıcı külot.

Montajlı bir gece elbisesi giyecekseniz, o zaman sadece ihtiyacınız olan sorunsuz düzeltici iç çamaşırlar. Figürünüzü birkaç saniye boyunca ince yapacaktır. Buna ek olarak, vücudunuzun ne kadar güzel olabileceğini görmek, bu şekilde ve herhangi bir zararlı keten olmadan görünmesi için maksimum çaba göstermek istiyorsunuz.

2

Göbek sürüklemek için egzersiz

• Basını haftada en az üç kez sallarım.
• Aerobikle uğraşıyoruz.
• İyi zıplama tüm vücudu çekin. İpte ya da günde 200 kez atladık.

3

Karnını sürüklemek için figürün düzeltilmesi için masaj

• Yatmadan önce her gün ve ayrıca eğitimden önce, fi ve vücuttan çekilmek için karın bir masajı yaparız.
• Deri sıvı E vitamini'nde ovaladık. Cildi daha elastik hale getirecek ve elastik, karınteki bir düşüşten sonra utangaçlığına yardımcı olacaktır.
• Masaj sırasında birkaç damla turuncu uçucu yağ kullanabiliriz. Cildin durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, kilo kaybını teşvik eder, deri altı yağını böler.

4

Karnını sürüklemek için uygun beslenme ve içecek

• Yemekler sık \u200b\u200bsık, ancak küçük bölümler.
• Kavrulmuş, yağ, füme iptal ediyoruz.
• Diyette daha fazla sebze tanıtıyoruz.
• Bir bardak sudan 20 dakika önce içilir.
• Yiyecek aldıktan sonra, 40 dakika boyunca hiçbir şey içmeyin.
• Gün boyunca en az yedi bardak temiz su içiyoruz.
• Yüksek kalorili tatlıları zevk kurutulmuş meyvelerle ve az miktarda balla değiştiriyoruz.
• Yatmadan önce yiyecek almayın. Mide geceleri dinlenmelidir.
• Daha fazla narenciye kullanıyoruz. C vitamini, basın kasını güçlendirir.

5

Alkol - düşman ince şekil

Alkol tüketimi metabolizmayı yavaşlatır. Elastik bir karın olması istiyorsanız, o zaman herhangi bir alkollü içecekleri reddetmelisiniz. Alkolün bel alanındaki yağ birikmesine katkıda bulunduğu kanıtlanmıştır. Ek olarak, alkollü içeceklerin etkisi altında beslenmeni kontrol etmek zor.

6

Stres yok!

Stres, huzursuzluk, kortizol hormonunun vücuduna katkıda bulunur. Bu hormon, mide üzerindeki yağlı çökeltilerin ortaya çıkmasına ve birikmesine katkıda bulunur. Valerian, Herdrik, glisin sinirlerini sırayla getirmeye yardımcı olacak ve aynı zamanda rakam.

8

Karnını sürüklemek için kozmetik prosedürler

Kontrastlı ruhlar göbek çekmeye ve elastik bir cilt yapmanıza yardımcı olacaktır. İnce öğütme ve zeytinyağının deniz tuzu ve zeytinyağının ovazı mide üzerindeki yağdan kurtulmaya yardımcı olacaktır. Böyle bir fırçalayın evde kolayca hazırlanır. Ruhu alırken haftada bir kez kullanmak gereklidir. Tuzu cildin üzerindeki 10 dakika sürdürün ve ardından yıkayın.

Ballı sarar, ekstra kilogramlarla mücadelede çok etkilidir. Böyle bir prosedürü haftada en az birkaç kez yapın.

Sabırlayın, çaba sarf et ve yakında istediğiniz sonucu göreceksiniz. Düz karın, sağlıklı bir yaşam tarzının sonucudur. Doğru beslenme ve spor - sadece göbek yapmaz, ancak tüm vücudunuz mükemmel şekilde sıkılır ve hayranlığa neden olur. Asıl şey düzenli olarak yapmak ve doğru diyet yapmak, daha sonra sonuç dayanılacak, sağlık güçlü ve nefes kesen güzel olacaksınız.