Beslendikten Sonra Göğüslerinizi Nasıl Sıkılır

Birçok genç anne, beslendikten sonra göğsün nasıl yukarı çekeceğini soruyu rahatsız ediyor. Doğal emzirme sürecinden sonra göğüs üzerindeki gerilmiş cildin restorasyonu, bir kadının vücudundaki laktasyon süresinin bitiminden 6 aydır sürer. Ve bu altı ay boyunca göğüslerinizi evde egzersizler ve kozmetik prosedürler yardımı ile koymak oldukça mümkündür. Asıl şey hedefi belirlemek.

Eldeki küçük bir çocukla, gün boyunca 10-15 dakika bile kendinizi bile vurgulamak o kadar kolay değildir, ancak bu alıştırmaları gerçekleştirmek için kuralı almalısınız. Göğüs kaslarını güçlendirmek için en etkili egzersiz şınavdır, ancak oldukça sıradan değil, ancak özel olarak eğitim ve meme kaslarının gelişimi için tasarlanmıştır:

Yalan söylemeyi al, ayrıca bu egzersiz dizlerden yapılabilir.
Yaygın eller düzenlemek, avuç içi dağıtımı. Eller arasındaki mesafe, daha hızlı ve daha belirgin olan mesafe, bu alıştırmaları yaptıktan sonra sonuç olacaktır.
Her seferinde yükü artırarak, bu pozisyonda 10-20 kez push-up'ları gerçekleştirin.

Böyle bir egzersiz, göğüs kaslarını eğitmek için uygundur:

Düz olmak.
Elinizi göğsün önündeki avuç için katlayın.
Seslendirin ve göğüs kaslarını 15-20 kez gevşetin.

Bu tamamen kadın egzersizi ise doğru yapılırsa, o zaman şınav sürecinde göğüs kaslarının stresini iyi hissetmeniz gerekir. Bir ya da iki ay sonra, sonucu göreceksiniz. Emzirmeden sonra, çoğu kadın genellikle meme bezlerinin büyüklüğünün düzensiz dağılımı problemiyle karşılaşırlar ve bu tür pushup'lar göğsünüzü aynı boyutlara mükemmel şekilde sıkın.

Kozmetik prosedürlerle bir karmaşıkta iyi bir etki elde edilir. Ayakta bakım ve cildin zamanla nemlendirilmesi, meme bezlerinizin esnekliğini kesinlikle artıracaktır. Kurtarmak için vücudunuza zaman verin ve bunu tanıtın.

Bölge yakasında ev yapımı maskeleri haftada en az iki kez uygulayın. Mükemmel bir meme sıkma, beyaz ve mavi kil eklenmesiyle maskelerdir. Böyle bir kozmetik hazırlamak çok kolay ve basittir:

Üç çorba kaşığı kilin iki kaşık suya bölün ve otlar, ev yoğurt, kefir, süt, az yağlı ekşi krema veya ekşi krema üzerinde daha iyi çay.
Bitmiş karışıma 5-10 damla zeytin veya badem yağı ekleyin. Herhangi bir uçucu yağ da uygundur: Seanyum yağı, okaliptüs vb.
Göğsünüzü yavaşça hazırlayın Maske hazırlayın ve 15-20 dakika bekleyin. Kaya ılık su. Maskeyi uygulayın Duştan sonra, cildi ön kırma.
Göğsün derisine nemlendirici krem \u200b\u200buygulayın.

Meme bezlerini, çözünürlüğe zeytinyağı ekleyerek bir besin losyonu veya krema ile bir besin losyonu veya krema ile yağlayın. Böyle bir karışım, sadece dişi göğsün esnekliğini arttırmak için de geçerlidir, ayrıca bu yöntem çatlaklarla mücadelede çok etkilidir.

Göğsünüzün eski güzelliğini geri yüklemek mümkündür, ancak zaman ve çaba harcar. Sistematik olarak bu basit eylemleri gerçekleştiriyor, zamanla göğsünüz esneklik ve esneklik bulacak. Süt bezlerinin zaman içinde aksi bir şekilde ve emzirme olmadan bir eğilimi olduğu ve bu bakım ipuçlarının, yaşından bağımsız olarak, insanlığın tümünün güzel yarısı için de ilgili olacağı eklenmelidir.

Yorumlar yorum Yap

Zambak 14/12/2017 saat 15:28

Ben, kızımı göğsümden okuduğum gibi, çok şey attı. Her zaman öyle olacağından endişeleniyorum. İyi, bu bile kilo vermek için. Ben kapsül modform ince anne yardım etti. Taraflardan ve ekstra kilogramlardan kurtulabilirim, kendimi harika hissediyorum, ruh hali mükemmel. Şimdi göğüs sıkılaştırılıyor.

Cevaplamak