Çene ve yanakları nasıl kaldırılır

Unscrying yanaklar ve çift çene yanlış örneğin alışkanlıkları, aşırı yemek, eğim, kas zayıflaması sonucu olarak görünür. istisna sadece kalıtsal bir faktördür. çene ve yanak kaldırmak için, onların görünüşü nedenini ortadan kaldırmak için her şeyden önemli ilk.

Sorunlu alanları çekin, bu aşırı kilo kurtulmak için gereklidir düzenli yüzün kaslarını güçlendirmek, hem de yapmak su işlemleri, kontrast kompres ve maskeler için egzersizleri yapın. Şimdi daha detaylı olarak bu öğelerin her bakacağız.

Eğer fazladan kilogram varsa, vücudunuzun izlemeye başlamak ve uygun bir diyet git. senin duruş dikkat edin. Her zaman, omuzlarınızı düzeltin boynunu düzeltmek ve ağırlıklı olarak ileri izlemeye çalışın. Sizin uyku yastık düşük olduğunu da önemlidir.

Yüzün kasları güçlendirerek başlayın. Bunun için aşağıdaki egzersizleri vardır. Maksimum etki için, günde onları gerçekleştirin:

göğsüne başını yatırın ve yavaşça geri süpürün. Yirmi tekrarlar yapın. Yani başını döndürmek olmadığını, egzersiz oturma yapmak. Ayakta bunu yapıyor ise bir şey almak. Eğer yüksek tansiyon varsa, bu egzersiz yapmaktan sakınmak için tavsiye edilir.
Aşağıdaki egzersiz ayrıca oturma gerçekleştirmek için daha uygundur. Kafanın arka atın ve alt çene üst dudağını ısırmaya deneyin. Hemen kaslar gerilmeye başladı hissediyorum. Rahatlamak. Yirmi tekrarlar yapın.
Omuzlarında Dağılım sorunsuz oturup yüksek zam başınızı. Yavaşça sağ ve sola döner. Yirmi tekrarlar yapın.
İki ya da günde üç kez yüzün alt kısmını masaj. kulaklarına çene hattından pürüzsüz hareketler yapın. Çok cildi bastırmayın. Ayrıca parmak uçlarına hızlı hareketlerle bütün yüzü masaj yapabilirsiniz. Yüz masaj özel bir jel ile gerçekleştirmek için daha etkilidir. Aloe Vera mükemmeldir. Ayrıca sadece bitkiden aloe suyu sıkıp uygulayabilirsiniz.

su tedavileri olun. uyanış sonra ve yola çıkmadan önce, soğuk suyla yıkayın. Aynı zamanda, yaka ile boyun ve bölgeyi durulayın olabilir. Tüm otlar kurutulmuş bir formda bir eczanede satılmaktadır vb papatya, temizlik, nane, farklı otlar, infüzyonlarınızı kullanılması tercih edilmektedir. 1 çorba kaşığı alın. l. otlar seçilen ve kaynar su bir bardak (250 mi) ile dökün. yirmi dakika ve zorlanma üremek için avize ver. Daha sonra, o üç günden fazla buzdolabında muhafaza değil edilebilir.

Sıkıştırır da etkinliklerini gösterdi. 3 yemek kaşığı alın. l. ılık su ile iki bardak onları tuz iyotlu ve dökün. Ortaya çıkan kompozisyon olarak, vurgulu, onu küçük havlu nemlendirin ve birkaç dakika yüz eklemek. Geri kalan, su içinde, buz küpleri koydu. çözünmeye zaman, pres, bir daha havlu yıkama şerit koyun ve kuvvetli bir şekilde çene bunları vurarak başlar. Sonunda, bir nemlendirici krem \u200b\u200buygulayın. Başka bir kompres çok etkilidir: Bir buz ve sıcak havlu ile kontrast meydana gelir. Her biri birkaç dakika boyunca yüzünde tutulmalıdır. Değişim beş kez gerçekleşmesi gerekir. haftada bir kez bu kompresler birini yapın.

İyi sonuçlar özel sıkma maskesi verir. Eğer kalın deri yoksa, maya, yumurta akı ve limon suyu alın. aynı oranda bunları karıştırın. Eğer yağlı bir cilde sahipseniz, sıvı formda ve bazı suda yulaf ezmesi, A vitamini kapsülü almak. Malzemeleri karıştırın. dirsekler uzanın ve hafifçe yüz, boyun ve boyun çizgisi arasında dilimine bileşimini uygular. Birkaç katmanları uygulayabilirsiniz. Bundan sonra, tamamen yalan ve rahatla. On beş dakika sonra, sıcak su ile maske yıkayın.

kasları yukarı çekerek ilk sonuçlar yaklaşık üç hafta göreceksiniz. Ama egzersizleri düzenli olarak yapılması gerektiğini unutmayın. Kaslar sadece düzenli sınıfları ile kontrol edilir çünkü Yoksa, sadece, boşuna vakit geçirmek.