bir vakum masajı nasıl yapılır

Evde bir vakum masajı yapmak için, biraz gerekir: özel kavanoz bir vakum ve herhangi bir bitkisel yağ oluşturun. epidermisin üst tabakalarında Bu prosedür geliştirir kan dolaşımı, dolayısıyla ayrılır ve vücutta doğal yağlı sediment aktif ortadan kaldırılması katkıda bulunmaktadır.

ayrıntılı olarak kadın vücudunun en sorunlu bölümlerine ilişkin bir vakum masajı gerçekleştirmek sürecini düşünün - mide ve kalçalarda:

sıcak ve soğuk su jeti ile 30 saniye boyunca sırayla değişen bir kontrast duş al.
Bir havlu yaz ve vakum maruz kalacak vücut alanlar masaj.
mide veya kalçalarda yağ az miktarda uygulayın.
Üzerinde basarak vücuda kavanoz takın. Görüyorsunuz ve bankada bir vakum cilt oluşturulmasını hissedeceksiniz - yavaş yavaş morluklar görünümünü önlemek ve cildi zarar vakum etkisini artırmak için önerilir ilk başta.
Saat yönünde dairesel hareketler Başlangıç \u200b\u200b- Banka vücuda sıkıca oturan gerekir. Kolayca sonları uzakta - daha yağları ekleyin. vücut üzerinde taşır sanki, spiral böylece büyük etkiye ulaşılır gerçekleşmelidir.
10 dakika her gün sürekli masaj yapın - bu yeterli olacaktır.

banka sues kızarmasına ki cilt - bu normaldir. masaj sonra kırmızı lekelerin görünümünü de norm olarak kabul edilir ve bu insan derisinin bireysel özelliklerine göre belirlenir.

İşlemden sonra ilk kez ciltte hafif ağrı ve yanmaya hissedebilirsiniz, fakat bu hisler 3-4 kat kaybolur. Vakum masaj geçiş tavsiye edilen ders 10 günlük bir ortalamasıdır. Bu tür bir masaj yaşlanma prosesleri doğum sonrası karın derisi sıkma, hem de yüz derisinin esnekliğini arttırmak ve yavaşlatma için, kalça hücresel birikintilerine karşı çok etkilidir. Ve hatta vakum masajı osteokondrozis önlenmesi için uygulanmaktadır.

Vakum masajı için farklılıklar kutular çapı, aynı zamanda yapıldıkları malzemede oluşur. Örneğin, çapı 6-8 cm bankalar osteokondrozis önlenmesi için uygundur, ancak çok gerekecektir. Hala aynı anda hiçbir yardım almadan iki veya daha fazla kutu taşımak mümkün olmayacaktır olarak selülit azaltmak amacıyla bir vakum masajı gerçekleştirmek için, bir, oldukça yeterli olacaktır. Sen bağımsız sırayla birkaç bölgelerin bir vakum masajı yapabilirsiniz. eczanede bu işlem için bu tür türleri bulunur:

Silikon bankalar;
Bir lastik uçlu Ürünler en rahat;
Cam kavanozlar;
Vakum masaj gerçekleştirilmesi için cihazlar: kutunun içindeki basınç parametrelerini ayarlayarak farklıdır.

Vakum masaj kontrendikasyonları vardır: o bu yerde çok ince deri olduğu gibi, kalça iç kısmında kavanoz ile bir vakum yaratmak için kategorik imkansızdır.

Masaj gibi durumlarda yapılamaz:

asma göbek için doğumdan sonra - değil daha erken 6 hafta onlardan sonra;
hipertansiyon, iskemi, jinekolojik inflamasyon ile;
varisli damarlar, özellikle ayakları üzerinde, genişletilmiş damar dışına çekme riski vardır, çünkü;
cilt yüzeyine pelerinler yakın düzenlemesi edin.

kilo kaybı ve deri askılı, susam yağı ya da buğday dişli yağı amacıyla vakum masajı için portakal esansiyel yağı ilavesi ile son derece uygundur. İyi bir etkisi de şeftali, üzüm, zeytin ve kayısı yağı vardır. Buna ek olarak, özel anti-selülit veya çocuk hipoalerjenik ilaçlar masaj prosedürleri için kullanılabilir, bir seçim sizin. Önemli olan tahriş görünümünü kışkırtmak için mümkün olduğu gibi, seçilen ürün cilt üzerinde agresif bir etkisi bulunmamaktadır olmasıdır.

Bu masaj türünde ile birlikte, egzersizler sistematik tonu içine kasları getirmek için yapılmalıdır - görünür bir sonuç elde edecek sadece bu yüzden. Kendi başına, vakum masajı vücut kusurları tamamen kurtaracak olmaz, bu gereksiz olmayacak ve güç kaynağının düzeltme iyi sonuçlar elde etmek. terapistin İstişare da vakum masajı kullanımı ile ilişkili önlemek sağlık sorunları önerilir.