o cürufları ve tüm kiri daha kolaydır böylece banyosunda cilt, serpilir. Bu nedenle, banyoda masaj en verimli olanlardan biridir. Sonuçta, beden, hem de temiz cilt tuzları getirmek için izin verir. Bu yazıda banyodaki ana masaj tekniklerine bakacağız.
Bal banyo masajı
Prosedürden önce iyi serpmanman gerekir. Cildin kırmızı olacağı gereklidir. Sonra, soğuk suyla sarhoş ve bir havlu sarın. Bal uygulamadan önce vücut kuru olmalıdır. Şimdi cilt şeker bal ince bir tabaka var ve 5 dakika boyunca uzanır. Tatlı ağırlık gözeneklere derinlemesine nüfuz etmelidir.
Şimdi avucunuzu vücuda uygulayın ve yavaş yavaş çıkarın. Demir, çimdik veya yoğun masaj yapmanız gerekmez. Bu masaj, cildi temizlemek için tasarlanmıştır, bu nedenle harekete gerek yoktur. İşlem zaman alıcıdır, bu yüzden bal yapışmayı durdurur ve gri olurlar. Bu karanlık plak çamur olduğunu. İşlemden sonra duşun altındaki kütleyi yıkamanız gerekir.
Ban Samutorial
Bu tür masaj, sadece banyoya girenler için uygundur. Vücut köpüklü sonra, sıcak bir odada (sabun bölmesi) gitmeye gerek ve sıcak su tezgah dökün. Yüzey sıcak olmalıdır. Bundan sonra bankta yatın ve masaja devam edin. Konuşma, sıkma, sıkışma ve şok edici kullanın. Prosedürün başlangıcında, vücudun üzerinde bir sabun köpüğü katmanı uygulayın, böylece elleriniz kayar.
Stroking ve rahatlatır dinlenmek şok edici ve sinir sistemini yatıştırıcı. Toplama, sıkışma ve sıkma, metabolik işlemleri etkinleştirmek ve eklem ağrısını hafifletmek için tasarlanmıştır. Sen küçük sakin böylece prosedürün en ucundaki, vücudu niyetinde.
Masaj süpürgeler
Bunu yapmak için bir ortağa ihtiyacınız olacak. Buhar odasındaki rafta yatın ve kollarınızı vücudun boyunca çekin. Cilt önceden ısıtılmalıdır. Masaj, bir süpürge tarafından hafif dokunuşlar ve vuruşlarla başlar. Masör, dalları bacaklar ve eller boyunca merkeze geçirir. Tüm masaj tekniği, çevreden merkeze yapılır. Süpürge vücudun tüm bölümlerinden etkilendiğinde, görmeyi kolayca başlayabilirsiniz. İlk olarak, masaj terapisi kalçaları birkaç kez soymalıdır. Darbeler özel ama tuzsuz olmalı. Aktif eylemlerin süresi 50-60 saniyedir. Bundan sonra, vuruşlar tekrar yapılır.
Diğer ortak bacakları, elleri ve sırtları erteliyor. Vücudun her bir kısmı bir dakikadan daha fazla çırpılmamış, pürüzsüz ve hafif okşaymayı değiştirmelidir. Bundan sonra, arkaya çevirmek gerekir ve kalp ve kasık avuçları kapatın. Teknik tam olarak aynıdır, vücudun tüm bölümlerini birkaç kez iddia etmelisiniz.
Mideyi tekrar çevirin. Şimdi masaj yapmanın tekniği farklıdır. Almights, sürtünme ile değiştirilir. Güçlü masaj terapisti vücudu bekliyor, cildin ısınmasını arttırır. Bundan sonra, vücuda bir süpürge koymanız ve yaprakları avuç içi ile basmanız gerekir. Masör, deriyi kuvvetle kuvvetle ovalamalıdır. Metabolik süreçleri arttırır. Bir oturumdan sonra, ciltte krem \u200b\u200bveya uçucu bir yağ uygulayabilirsiniz.
Unutmayın, banyoda masajın çeşitli hastalıklara karşı direncini geliştirmenin ve iyileştirmenin bir yoludur. Buhar ve masaja düzenli ziyaretlerle, cildi elastik ve genç yaparsınız. Ayrıca, eklemlerde osteokondroz ve ağrıdan kurtulabileceksiniz.
0
905
