doğum sonrasında kadınların vücut zayıfladığı ve enerji ikmal gerektirir. Ama buna kendimizi geri böylece yemek ve çocuk zarar vermeyen gerekli olduğunu hatırlamak gerekir. Bazı ürünler bu nedenle doğum sonrası gıdaya kabul için izin ürünler listesinden tanıyın, kolik ve alerji neden olabilir.
Ne doğumdan sonra yenebilir - 10 güne kadar
ilk hafta (ve hatta biraz daha fazlası) kullanımına korkuyor olamaz:
- Lapa. Bunlar enerji kaynağı olarak öncelikle tavsiye edilir. Sen pirinç, yulaf ezmesi, buğday, buğday, mısır kullanabilirsiniz.
- Çorbalar. Bir sebze suyu pişmiş - Onlar yağlı değildir ve hatta daha iyi olması arzu edilir.
- muz ve pişmiş elma - meyve.
- Yağsız et yemek izin verilir.
- Yağ - rafine edilmemiş yağlar (ayçiçeği, zeytin), tereyağı - günde 15 gr.
- Sıvı. Yeşil çay, roshinka kaynatma, kurutulmuş meyve kompostosu kullanılması önerilir.
10 gün sonra - Eğer doğum sonrası ne yiyebilir
O kadar 10 gün mümkündür. Ve ayrıca eklemek için izin:
- Yumurtalar
- Haşlanmış ve pişmiş, veya balık bir kaç pişmiş
- Süt Ürünleri
- Fırında ve Ware Patates
- Katı peynir
- kepek ekmeği
- Haşlanmış ve güveç sebze
- Şekerlemeler: (daha iyi bir ev böylece koruyucu ve boyalar olmaksızın) tanımlama, Bubliki, Charlotka pasta, hatmi asılı, kurutulmuş meyve.
kahve, çiğ meyve ve sebze, alkollü içecekler, taze fırın ürünleri, narenciye, et suyu, inek sütü: Doğumdan sonraki ilk ay kullanılamaz unutmayın. Doğru diyet sopa deneyin. Yani bebek sorun olmaz ve anne daha hızlı gelecektir.
0
507
Evet, doğumdan sonra yemekler ile, özellikle iyi laktasyon olmasın, daha yakından olmak gerekir. Yanlış diyet ışığında, çocuk yarı alanı oldu. Şimdiye kadar sorunu çözmedi, ayrıca karışımı verdi. Doktor, yemeklerle başa çıkmaya yardımcı oldu ve TAVSİYE TAVSİYE BIO LACTOMA (PHYTOMARKET.RU'da satın alındı). Bütün bunlar çalıştı, karışımların ihtiyacı ortadan kalktı.