post sırasında Gıda

Doğru beslenme büyük ölçüde bizim sağlık durumunu belirler. Bitkisel ve hayvansal gıda dengeli bir şekilde harmanlayan gerekli tüm vitamin ve besin vücuda ulaşmasını sağlar. Ama biz bizden nedenlerle bir veya başka nedenler kullanamaz durumlar da vardır. Bu yayının süresi atıfta gibi durumlarda etmektir.

o kilise tarafından kurulan sert gereksinimler ile sınırlıdır beri yazı gözlemlemek insanların diyet, günlük beslenmeden büyük ölçüde farklıdır. Birçok tüm bu yasaklar vejetaryenlik başka bir deyişle sıradan hayvansal gıdaların dışlama ya, indirgenmiş olduğuna inanıyoruz, ama değil. aşağıdaki gibi beslenme organizasyonu konusunda Festivali'nin temel gereksinimleri şunlardır:

Süt ürünleri, yumurta ve et yemek mümkün değildir. Palmiye Diriliş ve Müjde: Balık sadece belirli tatillerde yiyebilirsiniz. Biraz yağsız yağ yanı Cumartesi ve Pazar günleri gibi tatil günlerinde yemekleri eklenebilir.
Duman ve alkol almak yasaktır. Kırmızı şarap, İsa'nın kanını simgeleyen küçük miktarlarda hafta sonları ve tatil günlerinde içebilirsiniz.
Tüm yiyecek bir defada alınmalıdır. Hafta sonları ve tatil günlerinde iki öğün izin verdi.
Kullanım ikame ürünlerin Tam reddetmesi. Örneğin, ete yerine soya yemek mümkün değildir.

yazı esnasında önerilen basit yemekler biri kurutulmuş meyvelerden bir lapa. Onun tarifi son derece basit olduğunu ve 5-10 dakikadan fazla sürer. Hercules, darı veya incir tahıl. Küçük bir oyuk plaka kullanarak, kurutulmuş meyveler ile karıştırın. İsterseniz, bazı fındık ekleyebilirsiniz - yeme sınırlı değildir. Nihai karışım daha sonra bir kapak ile bir kase kapağı ve 5 dakika içinde verin, sıcak su ya da kaynar su ile doldurur. Eğer hafta sonu veya tatilde Hazırlanan lapa varsa - bu biraz yalın yağ zarar vermez.

Mantarlı yalın çorbası - Eğer misafirler için bekleyen ya da sadece post sırasında diyet çeşitlendirmek istiyorsanız, bir basit ama lezzetli ve besleyici yemek hazırlayabilirsiniz. ince, mantar 150 gram alın onları kesip 5-10 dakika boyunca kaynatın. Onlar hazırlanıyor olsa da, sığ rendesi, soda soğan ve havuç üzerine, lahana koydu. Hazırlanmış sebzeler. Kendi suyumuzda güveçten izin verin. Tavaya 1 litre su dökün, patates ve lahana ekleyin. Su kaynattıktan sonra, karışımı 5-10 dakika boyunca küçük bir ateşte bırakın. Haşlanmış mantarlar ve güveç sebzeleri ekleyin. Hoş bir aromanın bir yemeğini vermek için 1-2 defne koyabilirsiniz. Sung aşağı, taşlama sarımsak 1 diş eklemek ve eksiksiz patates hazırlıklı hale pişirin. Bitmiş yemeğin içinde taze yeşillikler ekleyin.

post sırasında güç kurallarını Holding sadece esenlik, aynı zamanda zararlı curuflarından vücudu temizlemek için genel iyileşme yardımcı olacaktır. Ancak, gereksinimlerin tüm sertliğine rağmen, katı uyumluluklarının hamile kadınlardan, çocuklardan, yaşlı insanlardan ve ayrıca sağlık ve kronik hastalıkları olan kişilerin yanı sıra gerekli olmadığını bilin.