อาหารจีน

มีวิธีการที่หลากหลายมากของการสูญเสียน้ำหนัก - เหล่านี้เป็นการออกกำลังกายอาหารเสริมกระตุ้นการเผาผลาญอาหารและของหลักสูตรอาหาร สอดคล้องกับความต้องการของอาหารจีนจะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่ในการทำความสะอาดร่างกาย แต่เป็นเวลานานจะลืมเกี่ยวกับเสริมกิโลกรัม

สาระสำคัญของอาหารจีนจะลดลงไปความจริงที่ว่าการใช้อาหารบางชนิดและเครื่องดื่มที่คุณสามารถเปลี่ยนการดำเนินงานของการดำเนินงานของกระบวนการแลกเปลี่ยนที่เกิดขึ้นในร่างกาย นอกจากนี้อีดอกและสารอันตรายอื่น ๆ สะสมโดยอวัยวะภายในจะถูกลบออกเช่นเดียวกับการฟื้นฟูของพวกเขา แต่ทั้งหมดนี้ไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องมีความชัดเจนติดตามของเมนูวาด แม้การเปลี่ยนขั้นต่ำของผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มขึ้นที่เรียบง่ายในหรือลดลงในส่วนที่อาจนำมาซึ่งการละเมิดกระบวนการเผาผลาญอาหารและนำไปสู่การขาดผลในเชิงบวก นอกจากนี้ยังมีความต้องการที่มีเหตุผลหลักดังต่อไปนี้นักโภชนาการจีนจะแนะนำให้สมบูรณ์ละทิ้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์, น้ำตาลและเกลือในอาการใด ๆ คุณจะต้องดื่มวันเพื่อหนึ่งลิตรของน้ำต้มหรือแร่ธาตุที่ไม่มีก๊าซ โดยระยะเวลาของพวกเขารับประทานอาหารที่สามารถคำนวณเป็นเวลาห้าวันสองหรือสามสัปดาห์

ห้าวัน อาหาร ที่มุ่งเน้น บน เล็กน้อย การแก้ไข รายวัน ปันส่วน. ขั้นพื้นฐาน เน้น เสร็จแล้ว บน แล้ว, อะไร ทั้งหมด ผลิตภัณฑ์ ต้อง ปรึกษา ใน ที่กำหนดไว้ ลำดับ, ละเมิด ที่ อย่างเด็ดขาด ต้องห้าม. ของคุณ รายวัน อาหารเช้า ต้อง เปิด ใน ตัวฉันเอง ถ้วย สีดำ ชา, ก้อน สีดำ ข้าวไร ขนมปัง และ ไข่, ปรุง สกรู. บน อาหารเย็น ได้รับอนุญาต กิน ไม่ มากกว่า ห้าสิบ กรัม เนื้อ, ปรุง บน คู่, ส่วน salada จาก ผัก และ หลาย สด ผลไม้. ถ้า อาหารเช้า แต่แรก, แต่ อาหารเย็น เริ่มต้น หลังจาก 14 ชั่วโมง – ใน ช่องว่าง ของนี้ ของเวลา คุณสามารถ กิน กระป๋อง สีเขียว เมล็ดถั่ว – ไม่ มากกว่า 100 กรัม, degreased ละลาย ชีส และ ดื่ม ถ้วย สีเขียว ชา. อาหารเย็น ต้อง จำกัด กระจก อบอุ่น นม, ปรับตัวลดลง ด้านหลัง ชั่วโมง ก่อน ไป, อย่างไร คุณ แฟลช ใน เตียง.

สองสัปดาห์ อาหาร อย่างเคร่งครัด ควบคุม ของคุณ ปันส่วน บน ระยะเวลา ทั้งหมด 14 วัน. บันทึก เช้า คุณ ควร ผันผาย จาก ถัง สีดำธรรมชาติ กาแฟ ปราศจาก ซาฮารา. อาหารเย็น ต้อง เปิด ใน ตัวฉันเอง สลัด จาก สด ผัก (ดีกว่า รวม เหมาะสม กะหล่ำปลี), เล็ก ปริมาณ ต้ม ยืม เนื้อ และ หลาย สุกแล้ว สกรู ไก่ yaitz. D. เฟอร์นิเจอร์ อาจจะ กลายเป็น ถ้วย พิการ สีเขียว ชา ไม่มีน้ำตาล. อาหารเย็น – เนื้อ จาน จาก ต้ม เนื้อวัว, ไก่ หรือ เกี่ยวกับการเดินเรือ ปลาชั่งน้ำหนักไม่มาก 200 กรัม, แต่ ดังนั้นเหมือนกัน สด ผลไม้ ใน ใด ๆ ปริมาณ. ในบางกรณีสามารถเปลี่ยนผลไม้ได้ด้วยแก้วนมพร่องไขมันหรือ kefir ที่อบอุ่น

ที่เข้มงวดที่สุด แต่ในขณะเดียวกันประสิทธิภาพจะถือว่าเป็นอาหารในช่วงเวลา 21 วัน แต่ละสามสัปดาห์มีเมนูของตัวเองซึ่งจะต้องทำซ้ำทุกวันเป็นเวลา 7 วัน ด้วยเหตุนี้จึงขอแนะนำให้เริ่มจากวันจันทร์ อาหารประจำวันในสัปดาห์แรกมี 3 ส้มชาเขียวสูงถึง 3 ถ้วยโดยไม่มีน้ำตาลและรอยเชื่อม 3 ฟอง สัปดาห์ที่สองเป็นซุปเนื้อไขมันต่ำข้าวต้มข้าวสูงถึง 500 กรัมต่อวันและชาเขียว 3 ถ้วย สัปดาห์ที่แล้วนั้นยากที่สุด สิ่งที่คุณได้รับอนุญาตให้กินเป็นผักตุ๋นเติมน้ำมันมะกอกและชาเขียว