อาหารสับปะรด

ผู้หญิงเกือบทุกคนกำลังค้นหาอาหารที่เหมาะสมอย่างต่อเนื่อง มากกว่าหนึ่งครั้ง จำกัด ตัวเองในอาหารและรู้ว่ามันกำลังเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วด้วยอาหารสดอย่างรวดเร็ว แต่คุณต้องการที่จะรีเซ็ตกิโลกรัมพิเศษเหล่านี้ เราขอแนะนำให้คุณใส่ใจกับความเรียบง่ายอร่อยและที่สำคัญที่สุดคืออาหารสับปะรดสั้น ๆ มันถูกออกแบบมาเพียง 5 วัน ทำตามความอดทนของความอดทนและคุณจะไม่เพียง แต่จะลบสองเซนติเมตรเท่านั้น แต่ยังทำความสะอาดร่างกายจากตะกรัน

ตลอดห้าวันนี้แล้วลองดื่มน้ำอัดลมอย่างน้อย 2.5 ลิตรและไม่มีเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ชาและกาแฟไม่ได้อยู่ภายใต้การห้ามที่เข้มงวด แต่ดีกว่าที่จะ จำกัด พวกเขาและให้ความสำคัญกับชาเขียวหรือน้ำมะนาวที่ไม่มีน้ำตาล

วันแรก:

สำหรับอาหารเช้าต้มข้าว 3 ช้อนโต๊ะ 3 ครั้งลากน้ำทันทีหลังจากต้ม
สำหรับอาหารกลางวัน 2 มันฝรั่งในเครื่องแบบ มันเพียงพอแล้วและเล็ก
สำหรับอาหารค่ำคุณจะมีชีสกระท่อมไขมันต่ำที่มีสับปะรด เติมจานสามารถหยดครีมเปรี้ยว

วันที่สอง:

สำหรับอาหารเช้าป่วยหรือเมาด้วยไข่รอย
สำหรับมื้อกลางวันเนื้อไก่แน่นอนไม่ใช่ดิบและต้มน้ำสามารถจัดเก็บได้เล็กน้อยและสับปะรด 100 กรัม
สำหรับอาหารค่ำสลัด: กุ้ง 100 กรัมหรือหอยแมลงภู่คื่นฉ่ายมีคื่นฉ่ายแตงกวาและไข่ ผสมส่วนผสมทั้งหมดและเทน้ำมันมะกอก คุณสามารถสเปรย์ผักชีฝรั่ง

วันที่สาม:

ต้มอาหารเช้า 3 ช้อนข้าวรวมถึงการรวมน้ำ 3 ครั้ง
สำหรับมื้อกลางวันคุณมีสลัดจากพริกไทยบัลแกเรียมะเขือเทศเครื่องทำอาหารและสับปะรด เพื่อลิ้มรสเพิ่มน้ำมันมัสตาร์ดและน้ำมะนาวไม่กี่หยด
สำหรับอาหารค่ำเชื่อมหลาของไก่งวงแล้วเล็กน้อยทอดในน้ำมันมะกอกปกที่มีฝาปิดและดับไม่กี่นาที เพิ่มสามแวดวงสับปะรดและขนมปังข้าวไรเดอสองชิ้น

วันที่สี่:

สำหรับอาหารเช้า 3 ชิ้นชีสหลากหลายชนิด
สำหรับสลัดอาหารกลางวัน ผัดในเนื้อไม่ติดมันตาข่ายสามชิ้นของส้มและสับปะรดผสมกับถั่วและมายองเนส เลือกเพิ่มแผ่นสลัดหรือผักชีฝรั่ง
สำหรับอาหารมื้อค่ำหรือน้ำซุปข้นซุปคื่นฉ่ายแบบดั้งเดิม 100 กรัมสับปะรด