อาหารบราซิล
อาหารนี้ได้รับการตั้งชื่อเนื่องจากความจริงที่ว่าดาวบราซิลของอุตสาหกรรมภาพยนตร์เริ่มแข็งขันรีสอร์ทเพื่อวิธีการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วนี้ไม่นานก่อนที่การเริ่มต้นของการถ่ายทำต่อไปซึ่งในที่สุดก็ทำให้เกิดความสนใจของประชาชนในวงกว้าง และประสิทธิผลมีให้ได้รับการยอมรับและความนิยมแม้จะมีความจริงที่ว่ามันค่อนข้างยาก มันเป็นที่ประจักษ์โดยความรุนแรงของมันในเมนูประจำวันทาสีอย่างชัดเจนที่จะบรรลุผลที่ต้องการจะต้องสังเกตอย่างเคร่งครัด แต่ผลที่ได้จะไม่รอในกรณีนี้
1
มันควรจะกล่าวว่าขึ้นอยู่กับระยะเวลาของอาหารนี้จะแบ่งออกเป็นหลายชนิด: สำหรับสัปดาห์เป็นเวลาสองเดือน ผลิตภัณฑ์ในพวกเขาอาจแตกต่างกัน แต่ก็ยังมีกฎทั่วไปที่ไม่ปฏิบัติตามซึ่งจะไม่ได้มีความพยายามทุก โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลิตภัณฑ์ที่เอื้อต่อการกระตุ้นของความอยากอาหารได้รับการยกเว้น, ที่อยู่, คุณต้องลืมเกี่ยวกับเครื่องเทศและเครื่องปรุงอาหารเฉียบพลันในขณะที่ นอกจากนี้ยัง จำกัด การบริโภคพืชตระกูลถั่วและวันหนึ่งเมื่อพวกเขาให้สำหรับเมนูให้ขึ้นขนมปัง กินเขียวขจีที่แตกต่างกันมากขึ้น แต่เกี่ยวกับทะเลทรายซาฮาราในทางตรงกันข้ามลืม คุณจะต้องดื่มกาแฟโดยไม่ต้องนม และหลักการที่สำคัญที่สุดของการรับประทานอาหารที่บราซิลจะเป็นดังนี้: กินไม่น้อยและบ่อยครั้งมากขึ้น และอย่าลืมว่าจากอาหารมื้อสุดท้ายอย่างน้อยก็จนกว่าสามชั่วโมงควรผ่านจนถึงขณะของการนอนหลับ ลืมเกี่ยวกับแคมเปญคืนเพื่อตู้เย็น, การหลอกลวงตัวเองคุณไม่จำเป็นต้อง
2
ผลิตภัณฑ์ที่มีการควบคุมอาหารสองสัปดาห์เป็นเนื้อสัตว์ไข่ผักและปลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเนื้อหาที่มีโปรตีนและข้อ จำกัด ของการรับคาร์โบไฮเดรตการเผาผลาญไขมันจะถูกกระตุ้น และการใช้กาแฟธรรมชาติจะเพิ่มความเร็วในกระบวนการแลกเปลี่ยน โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการกำจัดการเผาไหม้ของกล้ามเนื้อมวลโฟกัสทั้งหมดอยู่ในการสลายตัวและการขับถ่ายของไขมัน ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องกินในช่วงอาหารนี้ สองวันแรกอาหารของคุณจะอยู่ที่อาหารเช้าอาหารกลางวันและอาหารเย็นบนไข่ต้มไก่และแอปเปิ้ลโดยเฉพาะอย่างยิ่งสีเขียวบวกกาแฟหนึ่งถ้วยในตอนเช้าและในระหว่างวันน้ำไม่มีข้อ จำกัด นี่เป็นวันที่ยากที่สุดมันจะง่ายกว่าสำหรับคุณ
3
ในวันที่สามคุณต้องกินไข่สองฟองในตอนเช้าประมาณหนึ่งร้อยกรัมของเนื้อต้มและผักโขมและในตอนเย็น - ไข่หนึ่งไข่และผักโขมอีกครั้ง ในช่วงอาหารเช้าในวันที่สี่เราอาศัยอยู่ในไข่เท่านั้นวันของกรัมของปลาต้มหนึ่งแสนและปลามะเขือเทศในตอนเย็น - ไข่สองฟองและดื่มกาแฟสักถ้วย ตอนเช้าของวันที่ห้าเริ่มต้นจากเครื่องดื่มหอมและไข่ชนิดเดียวกันกินมะเขือเทศที่อาหารเย็นและปลาต้มชิ้นและอาหารเย็นทำผักสลัด (คุณสามารถเติมน้ำส้มสายชูเท่านั้น) และทอดปลาบนน้ำมันเท่านั้น ในผัก เครื่องวัดอาหารวันที่หกถ้วยกาแฟไข่ ในช่วงบ่ายเราเผาเนื้อต้มแตงกวาสดเครื่องดื่มส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มที่เติมพลัง (แน่นอนกาแฟ) และในเครื่องดื่มอาหารเย็นทำซ้ำเช่นเดียวกับอาหารกลางวันเนื้อสัตว์เพียงเพิ่มส่วนไปสองร้อยกรัม
4
เริ่มต้นวันที่เจ็ดของการเปลี่ยนแปลงของคุณจากถ้วยกาแฟและไข่คุณสามารถจ่ายไก่กับต้มแตงกวาและมะเขือเทศในมื้อเย็นอาหารเย็นควรประกอบด้วยเนื้อไก่หนึ่งร้อยกรัมมะเขือเทศและแตงกวาอีกครั้งเพิ่มแอปเปิ้ล และเพลิดเพลินกับรสชาติของกาแฟ ก่อนนอนคุณสามารถแสดงความยินดีด้วยความจริงที่ว่าเราผ่านไปครึ่งเส้นทางไปยังเป้าหมายเป้าหมาย เมนูของสัปดาห์ที่สองของอาหารบราซิลซ้ำแล้วซ้ำอีกในวันแรก มันมักจะง่ายขึ้นมากเพราะร่างกายถูกปรับให้เข้ากับอาหารที่ผิดปกติสำหรับพนักงานต้อนรับและปริมาณของผลิตภัณฑ์ที่บริโภค มันเป็นอาหารบราซิลชนิดนี้ที่แข็งที่สุด แต่ก็มีประสิทธิภาพมากที่สุด ในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อพระหัตถ์ติดอยู่กับคุณและความปรารถนาที่จะมุ่งมั่นที่จะรีบเร่งไปที่ร้านขนมอบหรือร้านพิชซ่าที่ใกล้ที่สุดเพียงแค่หลับตาและจินตนาการว่าคุณยิ้มให้มองไปที่การสะท้อนของคุณในกระจกหลังจากเสร็จสิ้นการสะท้อนเหล่านี้ สองสัปดาห์และเกี่ยวกับการชมที่น่าชื่นชมผู้ชายคิดว่าจะไม่ฟุ่มเฟือย
อย่าลืมว่าอาหารนี้ไม่ใช่ระบบจ่ายไฟที่ยาวนานนี้เป็นวิธีการสูญเสียสองสามกิโลกรัมสำหรับช่วงเวลาค่อนข้างสั้นไม่มีอีกต่อไป มีข้อห้ามด้วย Urolithiasis ที่ทุกข์ทรมานและผู้ที่แพ้ไข่ขาว เธอไม่เหมาะกับผู้คนมีแนวโน้มที่จะซึมเศร้า
0
804
