อาหารฮอลลีวูด

บางครั้งกิโลกรัมเป็นพิเศษเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดแล้วคุณต้องลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน ใช้อาหารฮอลลีวูดใน 2 สัปดาห์ที่คุณทิ้ง 8-10 กก. ดูที่นักแสดงหญิงสมัยใหม่ - Rene Zelweger, Nicole Kidman และ Jessica Alba - พวกเขาเป็นเจ้าของตัวเลขเรียวอันงดงามส่วนใหญ่เนื่องจากอาหารที่ยอดเยี่ยมนี้

• แป้งเกลือและน้ำตาลแอลกอฮอล์เช่นเดียวกับผักและผลไม้แคลอรี่สูงเช่นวันที่อโวคาโด, ลูกพรุน, กล้วยและมันฝรั่ง;
• ลืมเกี่ยวกับอาหารเช้ามันได้รับอนุญาตให้ปรนเปรอตัวเองในตอนเช้าถ้วยชาเขียวที่มีส้มโอหลายชิ้น

• อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน นี่คือปลาเนื้อสัตว์และไข่
• ผักที่มีความเข้มข้นของเส้นใยสูง ตัวอย่างเช่นกะหล่ำปลีทุกชนิดแตงกวา พวกเขาบริโภคในปริมาณใด ๆ
• น้ำชาเขียวและเขียว กินของเหลว 2.5 ลิตรและอื่น ๆ ดังนั้นร่างกายจึงง่ายต่อการรับมือกับความหิวโหย

1. สำหรับอาหารค่ำเตรียม 2 ชิ้น นกกระทาไข่ 1 ชิ้น มะเขือเทศและชาเขียวหนึ่งแก้ว กินไก่ต้ม 100 กรัม, 1 ชิ้น ไข่ไก่ เตรียมสลัดกะหล่ำปลีและแตงกวา
2. สำหรับมื้อกลางวันแทนมะเขือเทศใช้เวลา 1 ชิ้น ส้ม. และสำหรับอาหารค่ำ, การเชื่อม 200 กรัม เสร็จสิ้นอย่างประณีตและผสมกับถั่วเขียว 50 กรัม
3. อาหารกลางวันคล้ายกับวันแรก แต่เพิ่มกะหล่ำดอกต้ม 150 กรัม ดื่มชาเขียวหนึ่งถ้วย ในตอนเย็นลองปลา 200 กรัม 1 ชิ้น แตงกวา.
4. สำหรับมื้อกลางวันเตรียมสลัดกะหล่ำปลีสีขาวและแตงกวา นำส่วนผสมทั้งหมด 100 กรัมเลือกและผสมอย่างประณีต สำหรับอาหารค่ำใช้จ่าย 1 ชิ้น แครอทบนขูดเพิ่มเป็น 200 กรัมของชีสกระท่อม skimmed และโรยสลัดน้ำมะนาว เพิ่มลงใน 1 ชิ้นนี้ ไข่ไก่และชาหนึ่งแก้ว
5. เตรียมสลัดแสงสำหรับมื้อกลางวัน ในการทำสิ่งนี้ลีนคื่นฉ่าย 100 กรัมบดในการผสมผสาน ตัด 1 ชิ้น ไข่ไก่และแตงกวา 50 กรัม ผสมทั้งหมด สำหรับอาหารค่ำคุณจะพบเนื้อต้ม 200 กรัมสลัดแตงกวาและชาเขียวหนึ่งถ้วย
6. เมนูอาหารกลางวันรวมถึงสลัดผลไม้ ใช้ส้มโอ 50 กรัม, ส้ม, แอปเปิ้ลและถั่ว 20 กรัม ล้างพวกเขาอย่างประณีตและผสม ในตอนเย็นเราให้ปลา 200 กรัมสลัดกะหล่ำปลีสีขาว ใช้เห็ด 100 กรัมบนน้ำ
7. ในช่วงกลางวันลองชีสกระท่อมย่อย 100 กรัม ตัด 1-2 ชิ้น แตงกวาเพิ่ม Greens ดื่มกาแฟหนึ่งถ้วย ปรุงสลัดผลไม้ในตอนเย็น

อาหารฮอลลีวูดจะเหมาะกับผู้ที่มีความสำคัญต่อผลลัพธ์ที่รวดเร็ว แต่การมีส่วนร่วมในการลดน้ำหนักอย่างถาวรเป็นอันตรายต่อร่างกาย