อาหารของ Osama Hamdiy

ความหลากหลายของอาหารนั้นยอดเยี่ยมมากจนคุณสับสน ประหยัด, เข้มงวด, สั้น, ยาว, สำหรับการลดน้ำหนักช้า, เร็ว ... จะหยุดอะไร?

อาหาร Hamdiya Osami ภายใต้กฎทั้งหมดสามารถลดน้ำหนักได้อย่างมีนัยสำคัญใน 4 สัปดาห์ แพทย์พัฒนาอาหารที่มีความสมดุลระยะสั้นตามการเปลี่ยนแปลงของกระบวนการทางเคมี เริ่มแรกโปรแกรมถูกสร้างขึ้นเพื่อทำงานกับผู้ป่วยโรคอ้วนและโรคของระบบต่อมไร้ท่อ ในการรักษาหนึ่งครั้งผู้ที่มีน้ำหนักเกิน 100 กิโลกรัมกำจัดเกือบหนึ่งในสามของปอนด์พิเศษ

ความสนใจ! อาหาร Osami Hamdie reprograms การทำงานของกระบวนการเผาผลาญของร่างกายและขอแนะนำให้ติดตามหลังจากปรึกษาแพทย์!

แม้ว่าอาหารจะเป็นหมวดหมู่ของ“ เข้มงวด” แต่ร่างกายจะได้รับทั้งวิตามินและสารอื่น ๆ ที่จำเป็นในปริมาณที่เพียงพอ

1

กฎพื้นฐานของอาหาร Osama Hamdiy

• ดื่มน้ำอย่างน้อย 2.5 ลิตรต่อวัน

สิ่งสำคัญ! ดื่มน้ำระหว่างมื้ออาหาร ห้ามมิให้ดื่มอาหารอย่างเคร่งครัด

• ปรุงผักโดยเฉพาะบนน้ำ
• ในระหว่างการปรุงอาหารคุณสามารถเพิ่มหัวหอม, กระเทียม, พริกไทย, เกลือ
• จากเครื่องดื่มคุณสามารถปรุงชากาแฟ น้ำตาลและนมจะต้องถูกปฏิเสธชั่วคราว
• จากสารให้ความหวานเทียมควรละเว้น
• กินแครอทใบสลัดแตงกวาสด แต่ไม่น้อยกว่าสองชั่วโมงอาหารหลักของจาน
• ห้ามมิให้เปลี่ยนลำดับของอาหาร
• จำเป็นต้องกินไม่มากไปกว่าก่อนความอิ่มตัว หากเมนูบอกว่าปริมาณที่แน่นอนของผลิตภัณฑ์คุณไม่สามารถเพิ่มส่วนได้
• น้ำมันทุกประเภทถูกแบน
• หากอาหารเสียคุณต้องเริ่มตั้งแต่วันแรก

2

ผลิตภัณฑ์อะไรที่สามารถรับประทานได้ในอาหารของ Osama Hamdiy

หากเมนูไม่สะกดอาหารเฉพาะ แต่เพียงระบุกลุ่มของผลิตภัณฑ์ให้เลือกจากรายการถัดไป:

• ผลไม้ยกเว้นมะเดื่อองุ่นกล้วยวันที่และมะม่วง
• ผักยกเว้นมันฝรั่ง
• คอทเทจชีสและชีสที่มีไขมันไม่เกิน 16-17%;
• เนื้อยกเว้นเนื้อแกะ

3

อาหารของ Osama Hamdiy เมนู

พลังของแต่ละสี่สัปดาห์เกิดขึ้นตามรูปแบบที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัดซึ่งไม่สามารถแยกออกได้ เมื่อละเมิดลำดับอย่างน้อยหนึ่งมื้อคุณจะต้องเริ่มต้นใหม่อีกครั้งตั้งแต่วันแรก

สัปดาห์ที่ 1

สัปดาห์แรกเป็นเรื่องยากที่สุด ประการแรกคุณต้องเริ่มกระบวนการเผาผลาญใหม่ ประการที่สองร่างกายยังไม่มีเวลาสร้างและทำความคุ้นเคยกับข้อ จำกัด

อาหารเช้าสำหรับ 7 วันแรกจะเหมือนกันเสมอ - ไข่ 2 ฟองปรุงในต้มและพื้นของส้มหรือส้มโอ

สัปดาห์ที่ 2

อาหารเช้ายังคงเหมือนเดิม

สัปดาห์ที่ 3

ดูเหมือน mono -diet ดื่มผลิตภัณฑ์เพียงกลุ่มเดียวในลำดับที่ระบุทุกวัน

สัปดาห์ที่ 4

แบ่งผลิตภัณฑ์ออกจากรายการในตอนเช้าอาหารกลางวันและตอนเย็นตามลำดับแบบสุ่ม

ออกมาจากอาหารอย่างระมัดระวัง ในวันแรก ๆ อย่ากินปริมาณมากกว่าที่คุณคุ้นเคยกับการท้อง ดำเนินการต่อเพื่อให้สอดคล้องกับโหมดการดื่ม
คุณสามารถนั่งบน Hamdiya Osami Diet ไม่เกินปีละครั้ง