อาหารช็อคโกแลต

อาหารช็อคโกแลต

ในเสียงดึงดูดไม่ได้หรือไม่ ในความเป็นจริงทุกอย่างไม่ได้ง่ายอย่างที่มันดูเหมือนว่า และหวังว่าคุณจะมีช็อคโกแลตและลดน้ำหนักไม่คุ้มค่า อาหารช็อคโกแลตเป็นความเครียดขนาดใหญ่สำหรับร่างกายและได้รับอนุญาตให้เฉพาะกับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพไม่ อาหารนี้แน่นอนจะช่วยให้คุณได้อย่างรวดเร็วสูญเสีย 2-7 กิโลกรัมขึ้นอยู่กับอัตราการเผาผลาญอาหาร แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าเมื่อเสร็จสิ้นคุณต้องมันฝรั่งทอดกับน้ำมันหมู ดังนั้นถ้าคุณมีความพร้อมสำหรับข้อ จำกัด ทางโภชนาการที่เข้มงวดมากสำหรับ 5-7 วันและมีความมั่นใจว่าคุณยังคงสามารถรักษาผลประสบความสำเร็จขอทำความคุ้นเคยกับรายละเอียด

1
ในฐานะที่เป็นช็อคโกแลตก็สามารถเป็นสีขาวนม แต่ผลที่ดีที่สุดให้ขมช็อคโกแลตสีดำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่มีสารต่างๆในรูปแบบของถั่ว, ลูกเกด, kuragi

2
ร่วมกับหวานคุณจะต้องดื่มจากถ้วยของธรรมชาติ, เครื่องชงกาแฟไม่ได้ทำให้หวาน ถ้าต้องการให้คุณสามารถเพิ่มครีมที่ไม่มีไขมันหรือนม

3
จำนวนมื้ออาหารต่อวันสามารถและความจำเป็นที่จะถูกแบ่งโดย 2-3 หรือ 4 ครั้ง

4
ปริมาณของช็อคโกแลตกินต่อวันจะต้องไม่เกินร้อยกรัม โดยปกติกระเบื้องน้ำหนักภายใน 200-250 กรัม, ที่อยู่, มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะแบ่งมัน 2-3 วัน

5
มันเป็นสิ่งสำคัญมากระหว่างมื้ออาหารดื่มจำนวนมากของของเหลว อัตราส่วนจะเป็น 2.5-3 ลิตรน้ำ นี้จะช่วยให้การทำความสะอาดร่างกายและเร่งการเผาผลาญอาหาร

6
อาหารโดยประมาณของคุณควรจะรวมถึง:

  • 80-100 กรัมของช็อคโกแลต
  • คอฟฟี่ (หนึ่งถ้วยหนึ่งมื้อ)
  • และแน่นอนน้ำ หลายคนไม่อัดลมสะอาดน้ำแร่
  • เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยกเว้นอย่างเคร่งครัด

7
ดังกล่าวแล้วที่จุดเริ่มต้นออกจากอาหารที่ควรจะเรียบ เพิ่มข้าวโอ๊ตหรือข้าวต้มที่จะรับประทานอาหาร, ผัก, ผลไม้, บิตของเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ ร่างกายในช่วงเวลานี้คือการสแกนของอาหารมันและจะไม่สามารถที่จะย่อยมันอย่างเต็มที่ซึ่งแน่นอนจะนำไปสู่ความผิดปกติของการย่อยอาหาร

8
อาหารที่มีข้อห้ามให้กับผู้ที่มีอาการแพ้เบาหวานโรคตับถุงน้ำดีด้วยหินในไตหรือท่อน้ำดีความดันโลหิตสูงหลอดเลือดแดง ในกรณีที่ทำงานหนักเกินไปเวียนศีรษะจะต้องทำอาหารให้สมบูรณ์ก่อน แต่ก็ราบรื่น

หากคุณชอบผลลัพธ์และคุณต้องการให้อาหารดังกล่าวอีกครั้งคุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ไม่เร็วกว่าในหนึ่งเดือนหรือครึ่งหนึ่ง เนื่องจากความเครียดสำหรับร่างกายจะมีขนาดใหญ่มากและต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูเต็มรูปแบบ

เพิ่มความคิดเห็น

อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ฟิลด์บังคับถูกทำเครื่องหมาย *

ปิด